长期喝干蒲公英水好吗？好处和坏处一次说清！

前阵子不是体检查出点小毛病嘛医生就建议我平时可以喝点蒲公英水，说是能清热解毒啥的。我一听，这东西天然的，还不用花大钱。于是我就开始我的“蒲公英养生之路”。

寻觅蒲公英

我还想着去哪儿弄这蒲公英？总不能去公园里挖，那多不卫生。后来一想，现在这网络多发达，直接上网买呗！

我在网上搜一圈，发现卖干蒲公英的还真不少。挑一家评价还不错的店，下单买一大包。心想这下够喝一阵子。

初尝蒲公英水

东西到手后，我就迫不及待地泡一杯。抓一小撮干蒲公英，放到杯子里，倒上开水，盖上盖子焖一会儿。

等水稍微凉点，我就开始喝。第一口下去，嗯……有点苦，还有点草的味道。不过为健康嘛忍！

坚持与调整

• 头几天：我每天都坚持喝一杯，有时候是早上，有时候是晚上。
• 一周后：我感觉好像是有点效果，至少上厕所比以前顺畅些。
• 两周后： 还是有一点点苦，不过喝习惯。
• 一个月后：我感觉自己身体好像是轻松些，但又说不上来具体是哪儿变好。可能是心理作用。

遇到的问题

喝一段时间，我也发现一些问题。

这蒲公英水喝多，我有时候会觉得胃有点不舒服，凉凉的。后来我在网上查查，说是蒲公英性寒，脾胃虚寒的人不能多喝。我估计我就是有点脾胃虚寒，所以喝多就不舒服。

我发现这干蒲公英泡水，好像并不能完全把里面的营养物质泡出来。有时候喝完水，杯底还剩好多蒲公英渣渣，感觉有点浪费。

最终的决定

喝大概两个多月，我决定还是不长期喝。

一方面，我感觉自己的体质好像不太适合长期喝这个；另一方面，我觉得这蒲公英水的实际效果可能也没那么神奇。毕竟它只是一种普通的草本植物，又不是啥灵丹妙药。

我现在就是偶尔想起来，或者感觉自己有点上火，才会泡一杯蒲公英水喝喝。平时还是以喝白开水为主，再注意一下饮食均衡，多运动，保持良好的作息习惯。我觉得这才是养生的根本之道。

这回“蒲公英养生”的尝试，让我对蒲公英有更深的解，也让我更加明白养生不能盲目跟风，要根据自己的实际情况来选择适合自己的方式。