上火喝什么菊花茶效果最好？试试这几款降火茶！

最近这天气，真是让人上火！前阵子，我这嗓子就开始闹别扭，干巴巴的，还时不时地疼两下。一开始我以为就是普通的小毛病，没太当回事。谁知道这嘴里也开始不对劲，长好几个口腔溃疡，吃饭都费劲。我这心里就琢磨着，得赶紧降降火，不然这日子可咋过！

说到降火，我就想起我奶奶以前常说的菊花茶。她说这玩意儿清热解毒，对付上火最有效。我，也算是听话，赶紧去买点菊花回来泡茶喝。不过这菊花茶的种类也太多！什么黄山的贡菊，杭州的杭白菊，看得我眼花缭乱的。我还是选贡菊，听这名字就感觉挺厉害的，古代皇上喝的，应该错不！

刚开始，我就用贡菊这一种泡着喝，每天都喝上几大杯。你还别说，喝一阵子之后，这嗓子还真舒服不少，口腔溃疡也慢慢好转。我这心里还挺美的，觉得这贡菊还真不赖！

后来我又在网上看到，说菊花茶还可以搭配着其他东西一起泡，效果更我就像发现新大陆一样，赶紧去研究一下。网上说的搭配还真不少，什么菊花配枸杞，菊花配茉莉花，还有菊花配罗汉果的。看得我这心里痒痒的，都想试试。

我先试的是菊花加枸杞。我本来就经常吃枸杞，这下好，两样一起泡，方便！喝一段时间，感觉这眼睛都明亮不少，可能是枸杞的功劳。不过降火的效果好像跟单泡菊花差不多。

我又试菊花加莲子心。这莲子心，是真的苦！不过为降火，我还是忍。每次泡的时候，我都得做做心理建设，才能一口气喝下去。喝完之后，感觉心里都清净不少，可能是这苦味起作用。这莲子心虽然味道不咋地，但是对付失眠还挺管用的，那几天我睡眠都变好。

我还试试蒲公英菊花茶。蒲公英也是个好东西，清热解毒的效果也是杠杠的。我把蒲公英和菊花一起泡，喝起来有一股淡淡的草药味，还挺特别的。喝几天，感觉这身体里的火气都消散不少，小便也顺畅许多，看来蒲公英还真能利尿通淋！

总结

• 贡菊单泡：贡菊效果不错，能缓解嗓子疼和口腔溃疡。

• 菊花+枸杞：对眼睛有好处，降火效果跟单泡菊花差不多。

  

• 菊花+莲子心：苦！但能缓解失眠，对心火旺导致的烦躁有帮助。

• 蒲公英+菊花：降火效果最还能利尿，感觉体内清爽不少。

经过这一番折腾，我对这菊花茶也算是有更深的解。我觉得这蒲公英菊花茶的降火效果最好，推荐大家试试。每个人的体质不一样，适合的茶饮也可能不同，大家还是要根据自己的实际情况来选择哈！

以上就是我个人的实践记录，希望能对大家有所帮助，大家试试不同的搭配，找到最适合自己的降火良方！