什么植物有助于睡眠？这些植物能改善睡眠质量！

最近这段时间，我发现自己老是失眠，晚上翻来覆去就是睡不着。第二天起来，整个人都没精神，脑子也转得慢，简直太影响工作和生活。我就琢磨着，得想个法子改善改善睡眠质量。

我试过睡前喝牛奶、泡脚这些老办法，一开始还有点用，后来就慢慢没效果。后来我在网上瞎逛，看到有人说在家里养些植物有助于睡眠。我想着反正家里也空着，不如就试试看。

我先是在网上查查资料，看看哪些植物对睡眠有帮助。网上说法挺多的，有的说薰衣草有的说芦荟还有的说虎皮兰不错。看得我眼花缭乱，我决定先试试芦荟和虎皮兰这两种，毕竟这两种比较常见，价格也不贵。

第二天，我就去趟花卉市场。一进市场，各种花花草草的，看着就让人心情舒畅。我按照之前查的资料，找到卖芦荟和虎皮兰的摊位。卖花的老板挺热情，给我介绍一大堆，还教我怎么养护。我挑几盆长势不错的芦荟和虎皮兰，付钱就回家。

回家后，我把芦荟和虎皮兰放在卧室里，按照老板教的方法，给它们浇点水。接下来的几天，我每天都观察它们的长势，还时不时地给它们喷点水。看着它们一天天长大，心里还挺有成就感的。

• 芦荟：这玩意儿真好养活，几天不浇水也没事。它的叶子胖乎乎的，摸起来挺有意思。
• 虎皮兰：这种植物的叶子上有条纹，看起来挺特别的。老板说它能吸收空气里的有害物质，对身体

说来也奇怪，自从卧室里放这两种植物后，我发现自己晚上睡觉确实比以前香。虽然不能说是倒头就睡，但至少入睡比以前容易，半夜醒来的次数也少。我猜想，可能是这些植物净化空气，让我睡得更踏实。

除芦荟和虎皮兰，我还种一盆薰衣草。不过这玩意儿在店里没买到，后来是在网上买的种子，自己种的。现在还是小苗苗，希望能快点长成，最好能开出紫色的花儿，那就更好看。

实践总结

这回养植物助睡眠的尝试还算成功。虽然不能说完全解决我的失眠问题，但至少有所改善。而且家里多几盆绿植，看着也让人心情愉悦。以后我打算再试试其他的植物，看看哪种效果最除养植物，我也会继续尝试其他的助眠方法，希望能早日告别失眠的困扰。