健康饮食：花生不可以和什么食物一起吃，别犯错！

我就来跟大家伙儿聊聊，这花生不能跟啥一起吃。之前我可是吃大亏，今天就来给大家排排雷。

记得那是去年夏天，我嘴馋，买点螃蟹回来煮着吃。煮螃蟹的时候我又顺手抓把花生米，一边吃螃蟹一边嚼花生米，那叫一个香！可是没过多久，我就开始觉得肚子不对劲，又疼又胀，还拉起肚子，给我折腾得够呛！

后来我去网上一查才知道，原来这螃蟹性寒，花生里头油又多，这两样东西一起吃，肠胃弱的人还真受不！

• 螃蟹：这玩意儿性寒，吃多本来就容易拉肚子。
• 花生：油脂含量高，吃多不容易消化。

这两样加一块儿，简直就是“腹泻套餐”！我可是亲身体验一把，罪没少受！

除螃蟹，我还发现，这花生跟黄瓜也不能一起吃！为啥？

有一次，我做个凉拌黄瓜，又顺手撒点熟花生碎在上头，觉得这样吃起来更香。结果，吃完没多久，我又开始闹肚子！

• 黄瓜：也是偏寒性的食物。

这花生跟黄瓜一起吃，就跟花生跟螃蟹一起吃差不多，都是寒上加寒，容易让人拉肚子。

然后我还听说过，花生跟蕨菜一起吃也不我就好奇地试试，把蕨菜和花生一起炒菜。

• 蕨菜：吃起来味道还不错的一种野菜。

吃倒是吃下去，就是觉得肚子有点胀，不舒服。网上说这两种食物一起吃会降低营养价值，我倒是没啥特别的感觉，就是肚子不太舒服。

我通过自己的亲身实践，给大家总结出这个教训：花生这东西，虽然好吃也有营养，但是也不能随便乱搭着吃！特别是不能跟螃蟹、黄瓜、蕨菜这些寒性的食物一起吃，不然容易闹肚子，罪真没少受！以后我可得记住，再也不敢乱吃！

这就是我今天的分享，希望大家伙儿都能吃得健康，吃得开心！