养生茶饮：罗汉果无花果菊花泡水的功效与禁忌！
前段时间，天气变化大，我这嗓子就有点不舒服，老感觉干干的，有时候还咳嗽。我就琢磨着，得找点啥法子润润喉咙。突然想起之前朋友推荐的罗汉果，说是泡水喝对嗓子又想起家里还有些无花果和菊花，就想着干脆一起泡来试试，看看效果怎么样。
于是我就去买些罗汉果。这罗汉果，一个个圆滚滚的，还挺有意思的。我记得有人说过，罗汉果这东西挺有营养的，还含有不少粗纤维和不饱和脂肪酸，说是能提高免疫力，还能降血脂，预防一些心血管疾病，这对于我这种经常熬夜的人来说，简直是太好。
第一次尝试
我拿一个罗汉果，洗干净后掰开，取一小块，然后又拿几朵菊花和几颗无花果，一起放进杯子里。倒上热水，盖上盖子，让它们慢慢泡着。
等几分钟，水就变成淡黄色，闻起来有一股淡淡的清香。我迫不及待地尝一口，味道还不错，甜甜的，带着菊花和无花果的香味。我一口气喝一杯，感觉嗓子确实舒服多，那种干涩的感觉减轻不少。
多次体验
接下来的几天，我每天都坚持喝上一杯。慢慢地，我发现咳嗽的次数也减少，嗓子也滋润许多，没有那么难受。有时候，我还根据自己的口味稍微调整一下，比如有时候多放点菊花，有时候多放点无花果，感觉效果都挺不错的。
不过在喝的过程中，我也稍微留意一下，发现这东西也不是什么人都能随便喝的。有一次我喝完感觉胃有点不舒服，可能是因为菊花性凉的缘故。我就查一下，说是风寒感冒、肺寒、体虚的人最好别喝。看来，这东西虽但也得注意量，而且也要看个人体质，不能盲目地喝。
意外收获
除嗓子舒服，我还发现自己的精神状态也好不少。以前熬夜后，第二天总是感觉昏昏沉沉的，现在感觉精神多。可能是罗汉果里的那些营养元素起作用，毕竟它还能提高免疫力。而且我还发现自己的排便也比以前顺畅，这可能跟罗汉果能润肠通便也有关系。
- 适宜人群:
- 嗓子不舒服的人
- 需要提高免疫力的人
- 经常熬夜的人
- 禁忌:
- 风寒感冒、肺寒、体虚的人最好别喝
这回尝试罗汉果无花果菊花泡水，对我来说还真是一次不错的体验。不仅解决嗓子不舒服的问题，还让我收获一些其他的健康益处。我也明白，这东西只是辅助作用，不能替代药物。如果真的生病，还是得去看医生。以后，我会继续把这个当作日常保健的小窍门，但也会更加注意，根据自己的身体情况来适量饮用。
