养肝明目喝什么菊花茶？这几种常见的就可以！

今天跟大家聊聊养肝明目喝什么菊花茶这个事儿。我这人平时就喜欢捣鼓点养生的小玩意儿，前段时间感觉眼睛有点干涩，寻思着喝点菊花茶试试。

我对这菊花茶的种类也不太懂，就去网上查查，这一查不要紧，发现这菊花的品种还真不少，什么贡菊、杭菊、雏菊、毫菊，看得我眼花缭乱的。后来才知道，不同的菊花，功效还不太一样。

琢磨各种菊花

• 贡菊：听说贡菊是“黄山贡菊”，我一听这名字就觉得挺高级的。说是入肝经，性质比较温和，对于清热去火、护肝明目效果不错。我还特意买点枸杞子搭配着泡，说是这样明目的效果更
• 杭菊：这个主要是清热解毒，适合肝火旺的人喝，能降降肝火，保护眼睛。
• 雏菊：这个据说能清热解毒、降火润肺，还能养肝明目，也是不错的选择。
• 毫菊：这个主要是用来降肝火的，对于疏风除热、清肝明目也有帮助。

我琢磨着，我这情况主要是想养肝明目，所以选贡菊和枸杞子一起泡。每天我都坚持喝上一杯，还别说，喝一段时间，感觉眼睛还真舒服不少，没之前那么干涩。泡的时候，我也挺讲究的，先把贡菊和枸杞子用清水冲洗一下，然后放在杯子里，倒上开水，盖上盖子闷一会儿，等菊花泡开，枸杞子也软，就可以喝。那个味道，淡淡的清香，挺好闻的。

除喝菊花茶，平时我也注意保护眼睛，比如每隔一段时间就看看远处，做做眼保健操啥的。我觉得养生这事儿，还是得内外结合，多管齐下，才能有效果。现在我的眼睛是越来越舒服，以后我还会继续坚持喝菊花茶，也会尝试更多对身体有益的养生方法，也欢迎大家和我一起交流！