冰糖菊花茶的作用和功效，原来好处这么多！

今天来跟大家聊聊我最近捣鼓的这个冰糖菊花茶，一开始就是图个新鲜，没想到喝几天，还真有点儿意思。

上个星期，我这老毛病又犯，可能是因为换季，加上熬几次夜，整个人都感觉不太对劲。喉咙干得冒烟，眼睛也酸胀得厉害，就连带着脑袋也有点昏昏沉沉的。我想着老是吃药也不是办法，得找个温和点的法子调理调理。于是我想到菊花茶，听说这玩意儿清热解毒还不错。

说干就干，我立马去买点儿杭白菊和冰糖。干菊花我选的是那种颜色金黄，花朵完整饱满的，闻起来有股淡淡的清香。冰糖嘛就随便买点儿块状的。

回到家，我先烧一壶开水。然后，取几朵菊花，大概也就七八朵的样子，放进我的那个常用的玻璃茶壶里。再丢进去几块冰糖，大概也就四五颗的样子，太多怕太甜。等水开后，稍微晾一会儿，感觉不那么烫手，大概90来度，我就把水慢慢倒进茶壶里，让菊花和冰糖在里面慢慢泡开。

刚开始，菊花都浮在水面上，随着时间推移，它们慢慢吸饱水分，悠悠地沉到壶底，水也渐渐变成淡淡的金黄色，看起来还挺好看的。我没有着急喝，又让它闷一会儿，大概有十分钟，感觉味道应该都泡出来。

品尝过程：

• 第一次喝的时候，我先闻闻，一股淡淡的菊花香，还带着点儿冰糖的甜味儿，挺舒服的。
• 喝一口，味道比我想象中的要菊花的清香和冰糖的甜味融合得恰到好处，既不会太苦，也不会太甜，还有一种淡淡的回甘，喝完嗓子也感觉舒服多。
• 连续喝几天，我发现自己的状态还真有点儿改善，是喉咙没那么干，眼睛的酸胀感也减轻不少，头也没之前那么昏沉。

个人

这回的尝试让我挺惊喜的，没想到这冰糖菊花茶还真有点儿作用，也总结几点：

• 挑选好的材料很重要，好的菊花泡出来的茶味道才正。
• 泡茶的水温和时间也得注意，水温太高容易把菊花的苦味泡出来，时间太短味道又出不来。
• 冰糖的量也得根据自己的口味来调整，像我就不喜欢太甜的，所以放得比较少。

不过每个人的体质不一样，效果也会有差异。还有，听说这菊花性凉，脾胃虚寒的人可不能多喝。这回的冰糖菊花茶体验还不错，以后有机会我还会继续尝试，说不定还能发现更多好喝又养生的茶饮！

好，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。记住，不管是什么养生方法，都要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的。