决明子与菊花泡水功效怎么样？这些好处要知道！

我来跟大家伙儿聊聊我最近捣鼓的一个养生小妙招——决明子菊花茶。这事儿还得从上个月说起，我这人到中年，难免有点小毛病，平时老对着电脑，眼睛干涩得慌，有时候还便秘，整个人都不舒坦。我就琢磨着，得找点法子调理调理。

我是先去翻翻家里的老书，又上网查查资料，发现这决明子和菊花都是好东西。书上说，决明子能清肝明目，润肠通便，菊花也能清热解毒，对眼睛我想，这俩加一块儿，岂不是一举两得？

于是乎，我就行动起来。先是去药店称点决明子和干菊花，卖药的大姐还挺热情，告诉我这两种药材的常见吃法，还贴心地分别给我装进两个不同的袋子里面，我道谢之后就提着两包药材回家。

到家后我就开始准备，先是用清水把决明子和菊花都清洗一遍，然后分别取出适量泡进玻璃杯里，我这人喜欢看着那药材在水里慢慢泡开的样子，就选个透明的杯子专门来泡茶，别说还挺有感觉，泡出来黄黄的，挺好看的。紧接着我往杯子里倒入开水，等待着药效满满融入水中。

第一口喝下去，味道还真不错，有一股淡淡的清香，微苦但不涩，还挺好入口的。就这样，我坚持每天喝上一杯，有时候上午喝，有时候下午喝，没啥固定的时间，就看自己啥时候有空儿，反正是没断过。你猜怎么着？喝大概半个月，我还真感觉有点效果。

是眼睛，感觉没那么干，看东西也清楚些，不知道是不是心理作用，但是确实舒服多。然后就是排便，以前两三天一次，现在基本上每天都有，感觉整个身体都轻松不少。这效果，我是挺满意的。

我的实践过程大概是这样的：

• 选材：去药店买决明子和干菊花。
• 清洗：用清水把决明子和菊花洗干净，去掉那些乱七八糟的。
• 泡制：取适量的决明子和菊花，用开水冲泡，等上个几分钟就能喝。
• 饮用：每天喝一杯，我一般是泡个一大杯，然后时不时喝几口。
• 观察：喝一段时间后，注意观察自己身体的变化，看看有没有啥不一样的。

这回的尝试还算成功，至少对我来说是有效的。每个人的体质不一样，效果可能也会有差异，我这也是给大家提供一个参考。如果你也有类似的小毛病，不妨试试这个方法，说不定也会有惊喜。不过喝之前最好还是先解一下自己的体质，看看适不适合，别盲目跟风，健康这事儿，还是得谨慎点

今天的分享就到这里，希望我的经验能帮到大家。记住，养生不是一蹴而就的事儿，得慢慢来，持之以恒才是关键！