决明子山楂玫瑰花茶怎么泡？好喝还有效！

最近不是天冷嘛我就老想吃那些个热量高的，炸鸡、火锅、烤肉，一个冬天下来，肚子上不知道囤多少肉。看着这身膘，我就琢磨着得想个招儿，整个既能解馋又能刮油的茶喝喝。

我这人平时就喜欢捣鼓些花花草草的，之前也泡过不少花茶。这回我就想，能不能把决明子、山楂、玫瑰花这仨搁一块儿泡？说干就干！我去药店买决明子和山楂干，又从我的“百宝箱”里翻出之前存的玫瑰花。

第一次尝试，我先抓一小把决明子，大概有个10克，又放五六片的山楂干，还有三四朵玫瑰花。我把它们都丢进一个大茶杯里，倒上刚烧开的热水。盖上盖子，我就让它们在那儿闷着。大概过五六分钟，我打开一看，那茶汤的颜色还挺好看，金黄金黄的。我尝一口，味道还行，酸酸甜甜的，就是感觉有点淡。

第二次，我就加大量，决明子放大概15克，山楂干加到10片，玫瑰花也多放几朵。这回我特意多泡一会儿，大概有10分钟。泡出来的茶颜色更深，味道也更浓郁。喝着这茶，吃着小零食，我觉得这小日子还挺滋润的。

• 决明子：我感觉它通便效果还挺明显的，喝完没多久就想跑厕所。
• 山楂：这个真是开胃神器，酸酸的味道，让我想起小时候吃的山楂片。
• 玫瑰花：这个主要是为好看和调味，泡在茶里，看着心情都好。

就这么连续喝一周，我感觉自己好像轻不少，肚子也小点。我也没光指着这茶，平时还特意减少高热量食物的摄入量，控制一下饮食，也抽空做做运动，快步走和跳绳什么的，毕竟减肥这事儿，还是得管住嘴迈开腿嘛

总结一下我的经验：

决明子、山楂、玫瑰花这仨一起泡，确实有点效果。但每个人的体质不一样，具体咋样还得自己试才知道。这茶也不能当饭吃，合理的饮食和运动才是王道！

希望我的这回尝试，能给大家提供一些参考。也欢迎大家一起来交流你们的减肥小妙招！