决明子枸杞玫瑰花泡水喝的功效有哪些？原来这么多！

最近，我这眼睛老觉得干涩，看东西久就有点模糊，还时不时地有点上火，搞得我挺难受的。我就琢磨着，得找个法子调理调理。然后，我就想起来以前听朋友说过决明子、枸杞和玫瑰花这三样东西泡水喝对身体挺好的，说是能清肝明目、美容养颜啥的。我想着这不正好对我的症嘛

我就行动起来。我先去买点决明子、枸杞和玫瑰花。这决明子，长得有点像小豆子，硬硬的；枸杞，就是那种红红的小果子，甜甜的；玫瑰花，就是干花瓣，香香的。买回来之后，我就开始琢磨着怎么泡。

第一次泡的时候，我啥也不懂，就直接把这三样东西一起放杯子里，然后倒上开水就完事。结果泡出来的水，颜色倒是挺好看的，就是味道有点怪，有点苦也有点涩，反正不太好喝。我发现这决明子泡半天还是硬硬的，感觉里面的东西都没泡出来。

后来我就去问问我那懂养生的朋友，他告诉我，这决明子得先处理一下才能更好地泡出味儿来。他教我，先把决明子用小火炒一炒，炒到微微爆开，这样再泡水喝，效果会更我觉得这法子不错，回家就试试。

我先把决明子倒进锅里，开小火慢慢炒，一边炒还一边用铲子翻动，免得炒糊。炒一会儿，就听到决明子发出“噼啪噼啪”的声音，还闻到一股淡淡的香味。我觉得差不多，就把决明子盛出来放凉。然后，我就取一小把炒好的决明子，再加几颗枸杞和几朵玫瑰花，一起放进杯子里。这回，我先用一点点温水把它们泡开，然后再倒满开水。这么一泡，水的颜色就比之前深一些，而且闻起来也更香。我尝一口，味道果然好多，苦涩味淡很多，还有一股淡淡的花香。关键是，感觉这回决明子的味道都泡出来，喝起来更顺口。

我就这样，每天都泡一杯决明子枸杞玫瑰花茶喝。喝一段时间后，我还真感觉到一些变化。就是眼睛舒服多，没以前那么干涩，看东西也清楚一些。然后，我感觉自己也没那么容易上火，心情也舒畅不少。这可能跟玫瑰花有关系，听说它能疏肝解郁，调节情绪。还有，我感觉自己的皮肤也变好一点，不知道是不是心理作用，哈哈！

这回用决明子、枸杞和玫瑰花泡水喝的经历还是挺不错的。虽然一开始走点弯路，但还是找到适合自己的方法。通过这回实践，我还学到一些养生的小知识，感觉挺有收获的。以后，我还会继续探索各种养生方法，让自己变得更健康、更美丽！

• 决明子：清肝明目，润肠通便。
• 枸杞：滋补肝肾，益精明目。
• 玫瑰花：疏肝解郁，美容养颜。

心得体会

实践出真知！只有自己亲身试过，才知道这些东西到底有没有效果，适不适合自己。养生这事儿，还得讲究个方法，不能瞎来。这回的经历让我明白，要想达到好的养生效果，还得花点心思去学习和研究才行！