决明子枸杞菊花一起泡水的功效，长期喝会怎样？

说起这个决明子、枸杞、菊花能不能一起泡水喝，我可是有亲身体会的。最近这阵子不是老对着电脑嘛眼睛干得难受，还老觉得累。我就琢磨着，得找个法子缓解缓解，毕竟老话不是说“肝开窍于目”嘛养肝就是养眼。

然后我就想起来，老家的人经常泡决明子、枸杞、菊花这些东西喝，说是对眼睛我就想着，要不我也试试？于是我就去买点决明子、枸杞和菊花回来，准备捣鼓捣鼓。

我还真不知道这三样能不能一起泡，心里还真有点犯嘀咕。毕竟每样东西都有自己的性子，万一混一起不对付，那不就白搭？我就开始在网上到处查资料，看看大家都是怎么说的。

你还别说，这一查，我还真学到不少东西。网上有人说，决明子性寒，能清热明目、润肠通便；菊花，能清肝火、散风热；枸杞就更不用说，滋补肝肾、益精明目。这么一看，这三样还真有点互补的意思，感觉一起泡应该没啥问题。

也有人说，这三样虽然但也不能长期喝，特别是像我这种肠胃比较弱的人，喝多可能会不舒服。还有人说，这个决明子，用量啥的也得注意，不能随便加。这些说法，看得我心里更没底。

但转念一想，啥事都得试试才知道。于是我就决定先按网上说的，一样拿一点试试看。我先是用开水把决明子、枸杞和菊花都冲洗一下，然后放进杯子里，再倒上开水，盖上盖子闷一会儿。看着杯子里慢慢变色，闻着那股淡淡的清香，我还挺期待的。

• 清洗：我把买回来的决明子、枸杞、菊花都先用清水冲洗几遍。
• 冲泡：在杯子里先放几粒决明子，大概十来颗的样子，然后加一小撮菊花，枸杞放七八颗。
• 加水：接着我就往杯子里倒开水，差不多倒满为止。
• 焖泡：盖上杯盖，我就让它在那儿静静地焖着，大概等十来分钟。

等一会儿，我打开盖子尝一口，味道还真不错，有点甘甜，还有点菊花的清香。喝完之后，感觉眼睛似乎是舒服些，不知道是不是心理作用。

然后一连几天，我每天都这么泡一杯来喝， 发现眼睛干涩的情况还真有点改善，而且感觉自己精神也好不少。不过我可没敢多喝，毕竟每个人的体质都不一样，我还是比较谨慎的。到喝有4、5天左右就停。

这回尝试还算成功。至少对我来说，决明子、枸杞、菊花一起泡水喝，确实起到一定的缓解眼睛疲劳的作用。这也只是我个人的体验，每个人的体质不同，效果也会有所差异。大家如果想尝试的话，还是得根据自己的实际情况来决定，可别盲目跟风。

要我说：

决明子、枸杞、菊花确实可以一起泡水喝，能清肝明目、清热解毒，对缓解眼睛疲劳有帮助。但是，毕竟是有点药性的东西，不能长期喝，也不能天天喝。肠胃不好的人更要注意，别喝多闹肚子。每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合你，所以要根据自己的情况来调整。我个人建议先少量试试，觉得不错再继续，不行就停，别硬来。

毕竟身体是自己的，健康最重要嘛咱得对自己负责，你说对？