决明子菊花枸杞泡水能长期喝吗？答案来了！

说起这个决明子菊花枸杞泡水，我可是有点发言权的。之前有一段时间，老是感觉眼睛干涩，看电脑久就特别难受，朋友就给我推荐这个方子，说是能清肝明目，缓解眼疲劳。一开始我还将信将疑，毕竟网上信息太多，真真假假的也难分辨。但是既然是推荐给我的，我就决定还是试试。

我先是到楼下药店买决明子、菊花和枸杞，都是很常见的东西。那个决明子我买来的时候，店员帮我炒过，说是炒效果更但我不放心，回家还是用锅又干炒一下。这决明子，闻着有股淡淡的香味，抓一把放到嘴里嚼嚼，还挺脆。

第一周

• 我每天都抓一小把决明子，几朵菊花，再加几颗枸杞，放到杯子里用开水冲泡。
• 刚开始喝的时候，感觉味道有点怪怪的，说不上好喝也说不上难喝。
• 喝几天，眼睛倒没觉得有啥明显变化，就是感觉排便好像顺畅一些，这倒是意外收获。

第二周

• 我继续坚持每天喝，也慢慢习惯这个味道。
• 这期间我还是经常盯着电脑屏幕工作，有时候还是加班到深夜。
• 可能是心理作用，我感觉眼睛似乎没有之前那么容易疲劳，但要说有多神奇的效果，那也谈不上。

第三周

• 喝到第三周的时候，我突然发现一个问题，就是我偶尔会有点拉肚子。
• 我开始还以为是吃坏肚子，但后来仔细想想，好像就是从喝这个茶之后才开始的。
• 我赶紧上网查查，发现有些人也说喝这个会拉肚子，说是决明子有点寒凉。

实现

这么一折腾，我也不敢再喝。眼睛干涩的问题确实还是存在，可能是因为我一直长时间对着电脑屏幕，光靠喝点这个茶估计也解决不根本问题。不过我发现喝菊花茶之后，感觉整个人比较清爽。以后我还是单独泡点菊花茶喝喝好。至于决明子和枸杞，我还是先放一放。毕竟每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。大家要是想尝试，也得根据自己的情况来，别像我一样，还把自己喝拉肚子，哈哈。

这件事情让我明白一个道理，不管是什么养生方法，都不能盲目跟风，还是得结合自身情况，找到真正适合自己的才行，更别指望一口吃成一个大胖子，凡事都有个过程。而且养生也应该全面的调整，而不是寄希望于一两种所谓的神奇药材，得从生活习惯、饮食习惯等各方面做起！