决明子菊花茶怎么喝更健康？听听专家怎么说！

最近老加班，感觉眼睛干涩得厉害，还总觉得看东西有点模糊。听同事说决明子和菊花泡水喝对眼睛还能清肝火，我就琢磨着试试看。

第一步，准备材料。

上周特意去药店买点决明子和干菊花。那决明子一颗颗的，棕褐色的小颗粒，看着还挺饱满。菊花选的是那种小朵的胎菊，闻起来有股淡淡的清香。

第二步，开始泡茶。

每天早上到公司，我就先烧一壶开水。然后从抽屉里拿出我的玻璃杯，这个杯子我专门用来泡茶的。先抓一小把决明子放进去，大概十几二十粒，再放上几朵菊花，三四朵的样子。接着把刚烧开的水倒进去，满满一杯，盖上盖子焖一会儿。

第三步，慢慢品尝。

• 刚开始泡的时候，水还是清澈的，慢慢地，颜色开始变黄，越来越深，有点像琥珀色。
• 闻着有股淡淡的草药味，混着菊花的清香，还挺好闻的。
• 喝上一口，微苦，但回味甘甜，挺舒服的。

喝一周，变化

喝一周左右，要说特别明显的变化，好像也没有，不过感觉眼睛没那么干，也没那么容易累。不知道是不是心理作用，反正觉得看电脑屏幕上的字比之前清楚些。

这期间我也没少去查资料，看到网上有人说决明子和菊花泡水喝要坚持才有效果，说这两种东西放在一起是相互平衡的关系，喝它对身体挺好的，看来我得继续坚持下去。早上喝还是挺舒服的，主要是图个心理安慰，反正喝点热乎的比喝冷饮强多，每天看着杯子里慢慢泡开的菊花，心情也舒畅不少。我会继续坚持喝下去，过段时间再来跟大家分享效果！

对，我看到网上也有人说还加沙棘果，说是可以补充营养，改天我也试试看！

这回尝试决明子菊花茶，整个过程还是挺简单的，每天早上到公司泡一杯，已经变成我的新习惯。希望长期坚持下去，能对我的眼睛和身体都有好处！