决明子金银花菊花牛蒡根能天天喝吗？要注意！

今天我来跟大家唠唠我最近捣鼓的一个养生茶——决明子金银花菊花牛蒡根。话说这段时间老感觉眼睛干涩，看东西有点模糊，还经常上火，嘴里长泡，难受得很。我就琢磨着，得找个法子调理调理。

想起之前看网上有人推荐喝点清热去火的茶，我就开始研究起来。最终选定决明子、金银花、菊花和牛蒡根这四样材料。

我得准备材料。跑好几趟药店，把决明子、金银花、菊花和牛蒡根这几样东西都买齐。这决明子，一颗颗黑褐色的小豆豆，看着挺硬的。金银花，就是那种晒干的花，有一股淡淡的清香。菊花嘛我买的是那种杭白菊，一朵朵的，挺好看。牛蒡根，有点像细长的树根，闻着有股药味。

准备好材料，我就开始动手泡茶。先把决明子洗干净，稍微用清水泡一会儿，听别人说这样泡出来味道更然后把金银花、菊花、牛蒡根也都洗洗。我就把这四样东西一起放进一个大茶壶里，倒上刚烧开的热水。盖上盖子，让它们在里面闷一会儿。

• 第一次泡的时候，我大概闷有十分钟，打开盖子一看，茶汤的颜色已经变得黄黄的，闻着也有一股淡淡的草药香。
• 我倒一杯尝尝，味道有点苦，不过还能接受。喝完一杯，感觉嗓子舒服一些，眼睛好像也没那么干。
• 接下来几天，我每天都坚持喝这个茶。刚开始几天，还真是有点不太习惯那个苦味，不过喝着喝着，也慢慢适应。

坚持喝一段时间后发现的一些变化

大概喝一个星期，我发现自己的身体还真有点变化。是眼睛，感觉没以前那么容易疲劳，看东西也清楚一些。然后就是上火的问题，这段时间嘴里居然没再长泡，看来这茶还真有点去火的作用。还有就是，感觉排便也比以前顺畅。

这回尝试还是挺成功的。不过我也要提醒大家，这毕竟是药材，每个人的体质不一样，喝之后的效果也可能不一样。而且我查一下，像这种偏寒凉的茶，也不能长期喝，特别是那些脾胃虚寒的人，更要注意。 我也打算喝一段时间就停一停，不能天天当水喝。大家如果要尝试的话，还是要根据自己的实际情况来，别盲目跟风。有条件的，最好还是先问问医生的意见。

好，今天的分享就到这里。希望我的经验能给大家带来一点帮助。记住，健康最重要，养生要适度！