去肝火喝菊花还是蒲公英？哪个效果更好一些？
最近老感觉自己火气有点大，动不动就想发脾气，眼睛也干涩涩的，还老长眼屎，嘴巴里也苦苦的，像是上火。我就琢磨着，得弄点啥喝喝降降火。都说菊花茶和蒲公英茶能去肝火，但这两样到底哪个更对症？我就开始一番尝试。
先试试菊花茶
我先去买点菊花，就那种很常见的杭白菊。第一次泡的时候，我抓一小把，直接用开水冲泡，泡大概五六分钟，等那个菊花都泡开，水也变成淡黄色，我就开始喝。第一口下去，感觉有点苦，但是还能接受，喝完之后嘴巴里还留有一股淡淡的菊花香。
我连续喝三天，每天都泡上两三杯。感觉眼睛干涩的情况好像是稍微好一点，眼屎也没那么多。但是嘴巴苦的问题还是没有太大改善，脾气嘛好像也没怎么变
再试试蒲公英
喝几天菊花，感觉效果不太明显，我又想试试蒲公英。这回我学聪明，没直接用开水泡，而是把蒲公英放到锅里，加点水，先大火煮开，然后又用小火煮大概十分钟。煮出来的水是那种深褐色的，看起来有点像中药。喝起来比菊花茶还要苦一些，喝完之后整个嘴巴都是苦的。
我还是坚持喝三天，每天也是喝两三杯。这三天里，我感觉自己的口苦情况好像有所减轻，而且排便也比之前顺畅，感觉体内的火气好像是被排出去不少。不过蒲公英喝多，我感觉自己有点拉肚子，而且胃也有些不太舒服，可能是因为蒲公英比较寒凉。
总结一下
- 菊花茶：味道相对好接受一些，对缓解眼睛干涩有点效果，但对口苦和降脾气效果不明显。
- 蒲公英茶：味道更苦，但是去肝火的效果感觉更明显，尤其是对口苦和排便有帮助。但是要注意，蒲公英比较寒，喝多可能会拉肚子或者胃不舒服。
所以说，菊花和蒲公英都能去肝火，但是侧重点不太一样。如果主要是眼睛不舒服，可以试试菊花；如果主要是口苦、便秘这些问题，可以试试蒲公英。每个人的体质不一样，具体哪个更有效还得自己试过才知道。不过不管喝哪个，都别指望喝一两天就能完全还是要坚持一段时间，并且注意调整自己的生活习惯，少熬夜，多吃蔬菜水果，这样才能真正把肝火降下来。
以上就是我尝试用菊花和蒲公英去肝火的经历，希望能给大家一点参考。我这也不是啥专业的医学建议，就是个人体验分享，大家还是要根据自己的实际情况来选择适合自己的方法。
