吃花粉有什么好处和坏处？看完这篇就懂了！

老话说得药补不如食补，这话一点儿不假。前阵子总感觉自己身体不得劲儿，去医院也查不出个所以然，成天没精打采的，吃啥啥不香，干啥啥没劲。听人说，这可能是免疫力低下，得补补。我就琢磨着，咋补？

保健品？算，那玩意儿水太深，不敢乱吃。想来想去，还是从吃的下手。我这人就好个琢磨，于是开始各种翻资料，查信息。你别说，还真让我找着一个好东西——花粉！

初步解花粉

刚开始也是一头雾水，花粉？这玩意儿能吃吗？网上说啥的都有，看得我眼花缭乱。有的说花粉可好，能美容养颜，还能增强抵抗力，简直是“天然的保健品”；也有的说，这玩意儿容易过敏，吃可能会拉肚子、起疹子，搞不好还会哮喘。看得我心里直打鼓，这玩意儿到底是好是坏？

实践出真知

不过我这人有个“毛病”，就是不信邪，喜欢自己试试。我觉得，这东西到底咋样，还得自己亲身体验才知道。于是我就买点儿花粉，打算亲自试试水。

第一步，先做过敏测试。我可不想吃出个好歹来，所以先小心翼翼地弄一点点花粉，涂在手腕内侧，观察半天，没啥反应，看来我这身体对花粉不过敏。

第二步，开始少量尝试。我从每天吃一点点开始，大概就一小勺，用温水冲服。刚开始几天，没啥特别的感觉，就是觉得..味道有点儿怪，不太好形容，习惯也还就当吃药。

第三步，慢慢加量。吃一周左右，感觉身体也没啥不舒服的，我就开始慢慢加量，从一小勺加到一大勺。这期间，我一直仔细观察着自己的身体变化。

记录身体的变化

• 精神头儿好像好点。以前总是觉得很累，干啥都提不起劲，现在感觉精神头儿比以前好多，没那么容易疲劳。
• 胃口也变好。之前吃啥都没胃口，现在感觉饭量见长，吃啥都香，这算不算吃嘛嘛香，身体倍儿棒？
• 皮肤似乎细腻些。这个变化不太明显，可能是心理作用，但总觉得皮肤比以前细腻一点儿，不知道是不是花粉的功劳。

我也没完全被冲昏头脑，还是继续观察记录身体情况。因为也有人提醒我花粉吃多可能会有问题。例如肠胃不我吃花粉期间也格外注意：

• 肠胃方面，目前为止，我吃一个多月花粉，肠胃方面倒是没出现啥问题，没有拉肚子，也没有便秘。也有可能我肠胃毕竟我一直坚持记录的。

阶段性总结

我吃花粉的这段时间，感觉身体确实发生一些积极的变化，尤其是精神和胃口方面。虽然不知道这些变化是不是完全归功于花粉，但至少目前看来，花粉对我来说还是利大于弊的。但我这只是个人体验，每个人的体质不一样，吃花粉的效果肯定也因人而异。大家如果想尝试，建议还是先解清楚，或者咨询一下医生。毕竟身体是自己的，马虎不得！

我会继续坚持吃一段时间，再看看有没有更明显的变化。到时候再来跟大家分享我的“吃花粉心得”！