哪些花茶需要煮着喝？这样煮营养价值更高！

我跟大家聊聊这个煮花茶的事儿。前阵子我不是老加班嘛压力山大，脸上也开始冒痘痘，还都是那种又红又肿的大痘痘，看着就心烦。我就琢磨着，得想个法子调理调理。

刚好我一个朋友，她平时就爱捣鼓这些花花草草的，我就去请教她。她给我推荐几款花茶，说是对缓解压力、清热去火啥的都有好处。还特别嘱咐我，有些花茶得煮着喝才

煮着喝？我还真是头一回听说。平时我喝花茶，都是直接拿开水一泡就完事，方便是方便，但总感觉差点儿意思。既然朋友这么说，那我就试试呗。

我先试的是这个罗汉果五花茶。朋友说这个茶特别适合像我这种压力大、容易上火的人喝。我特意去网上查查这五花是有菊花、金银花、木棉花、栀子花，还有槐花。这里面好几种花我之前都没听说过，更别说喝，也是新奇的尝试。按照朋友教的比例每样我都抓一些，看着五颜六色的还挺好看。加2升水然后扔2个罗汉果一起下锅，因为要煮着喝嘛所以这步不难。大火煮开后又用小火煮十几分钟，煮好后屋子里都弥漫着一股淡淡的花香，闻着还挺舒服的。我稍微加点冰糖调调味，喝起来清甜清甜的，口感还真不错。喝几天，你别说，感觉嗓子舒服多，脸上的痘痘也消下去不少，看来这煮着喝还真有效果！

后来我又试洛神花茶。这个洛神花，颜色特别鲜艳，红彤彤的，看着就喜庆。但是直接泡着喝，那味道可真是酸得很，一般人还真接受不。按照卖家说的也是用煮的办法，果然煮过的洛神花茶，酸味柔和不少，还带着一股淡淡的花香，喝起来顺口多。我听卖家说这洛神花有美容养颜的功效，也不知道是不是心理作用，感觉喝之后皮肤都变好一些，哈哈。

• 经验

• 有些花茶确实需要煮着喝，比如罗汉果五花茶、洛神花茶。煮着喝能更好地释放出花茶的营养和香气，口感也更佳。

• 煮花茶的时候，可以根据自己的口味加点冰糖、蜂蜜啥的调调味。

• 喝花茶贵在坚持，偶尔喝一两次是看不出啥效果的，得长期喝才能慢慢看到变化。毕竟我也才喝一个月，所以变化还不是很明显，但是我知道对身体是有好处的。

以上就是我这段时间煮花茶的一些小经验，分享给大家。也欢迎大家在评论区分享你们的花茶体验，一起交流交流！