喝了玫瑰花桑葚茶有什么好处？它的功效与作用分享！

今天来跟大家唠唠这个玫瑰花桑葚茶，这玩意儿最近挺火的，我也跟风试试，现在就来分享下我的实践心得。

我是刷小红书的时候看到好多人在推这个茶，说是对女生特别能美容养颜啥的，还说能改善月经不调，缓解姨妈期的不舒服。我这人心动不如行动，就琢磨着自己也来试试。

我去趟家附近的超市，买点干桑葚和玫瑰花。这两种材料还挺好找的，价格也不贵。回家后，我就开始动手泡茶。

我先烧一壶开水，然后抓一小把桑葚和几朵玫瑰花放进茶壶里。看着干巴巴的桑葚和玫瑰花在热水里慢慢舒展开来，感觉还挺治愈的。

• 第一步：洗干净茶壶，这可是基本操作，得讲究卫生嘛
• 第二步：放材料，我一般放5-6颗桑葚，3-4朵玫瑰花，这个比例我觉得刚刚当然大家也可以根据自己的口味调整。
• 第三步：倒开水，水温要高，这样才能把桑葚和玫瑰花的味道泡出来。
• 第四步：等个几分钟，大概5-10分钟，让茶的味道充分释放出来。

泡好的茶颜色是那种淡淡的紫红色，闻起来有一股淡淡的花香，还夹杂着桑葚的酸甜味。我迫不及待地尝一口，味道还真不错，酸酸甜甜的，挺好喝的。每天一杯，感觉心情都更美！

喝一段时间，我感觉自己的皮肤确实有变好一点，至少没之前那么暗沉，痘痘也少些，姨妈期也没之前那么难受。我这身体里边是肝气郁结，这破东西导致我经常胸闷气短，喘气都费劲，有时候还呼吸不畅，现在居然感觉好多，估计是这茶能疏肝理气，还真是意外之喜！

不过我也要提醒大家，这个茶毕竟只是个辅助作用，不能完全替代药物。如果你有啥严重的健康问题，还是得去看医生。每个人的体质不一样，效果也会有所不同，大家还是要根据自己的实际情况来调整。

这回尝试玫瑰花桑葚茶的经历还是挺愉快的，我会继续喝下去，希望它能给我带来更多的惊喜。大家也赶紧试试，说不定也会发现新大陆的，哈哈！

对，还有一点，这个茶虽然好喝，但也不能喝太多，尤其是肠胃不好的人，更要注意适量。毕竟桑葚性寒，喝多可能会拉肚子。像我，就发现自己要是每天都喝的话，偶尔会有点肠胃不舒服，所以现在一般隔两三天喝一次。大家也要注意身体反应，别傻乎乎一个劲喝，身体最重要！

总结

这回的分享就到这里，希望对大家有所帮助。以后我还会继续分享我的各种实践心得，大家敬请期待！