喝玫瑰花和菊花茶的好处和禁忌，一篇文章告诉你！

最近我这火气有点旺，老是觉得口干舌燥的，还容易急躁。我就琢磨着，是不是得喝点什么降降火？我有个朋友，平常就喜欢捣鼓这些花花草草的茶饮，说玫瑰花和菊花一起泡茶喝不错，让我试试看。我就想，这两种花平时都挺常见的，一个香气扑鼻，一个清雅淡泊，放一起能有啥奇效？

于是乎，我就行动起来。1，我先去买点干玫瑰花和干菊花。这玩意儿现在好买，随便哪个超市或者茶叶店都有的卖。我挑些看起来颜色鲜亮、没啥杂质的，就各抓一把回家。

接下来，我就开始泡茶。我先烧壶开水，然后把玫瑰花和菊花放进一个大玻璃杯里。这里有个小技巧，我这朋友教我的，先用一点点热水把花稍微泡一下，过个十几秒把水倒掉。说是这样可以把花表面的灰尘啥的冲掉，喝起来更干净。然后，再倒入滚烫的开水，盖上盖子闷个几分钟。

这一闷的功夫，我这屋子里就飘满香味。玫瑰花的浓郁和菊花的清香混合在一起，还真挺好闻的。我看着杯子里的花瓣慢慢舒展开，颜色也渗透到水里，心里还挺期待的。

等大概五六分钟，我就迫不及待地尝一口。味道还真不错！有一点点甘甜，还有一股淡淡的花香，喝下去感觉挺舒服的。我这一天下来，时不时就喝上几口，感觉确实比平时心平气和些。晚上睡觉前也喝一杯，感觉睡眠质量都变好，一觉睡到大天亮。

• 这样坚持喝一个星期，我发现自己最大的变化就是没那么容易上火。之前动不动就口腔溃疡，现在也好很多。
• 我发现自己皮肤好像也变好一点，没之前那么干燥，摸起来滑溜溜的。
• 还有，我这心情也舒畅不少，遇到点烦心事也能很快调整过来，不再像以前那样容易钻牛角尖。

我那朋友也提醒我，这玫瑰菊花茶虽然但也不能天天喝、使劲喝。特别是那些身子比较虚、容易拉肚子的人，就更得注意，别喝太多。总而言之，这回尝试玫瑰菊花茶的体验还是挺不错的，让我实实在在地感受到这两种花草的神奇之处。以后我打算把这个当成日常保健的小习惯，没事就泡上一杯，享受这花香带来的美好时光！

对，我还发现，如果喝的时候加点蜂蜜进去，味道会更加的香甜！你们也可以试试看，自己调整到自己喜欢的味道为止！

3提醒大家一点，不管啥东西，都得适量，过犹不及。咱喝茶是为养生，可别反过来伤身子。每个人的体质都不一样，适合自己的才是最好的！