喝玫瑰花茶会便秘吗？教你几招轻松缓解便秘！

前段时间，我这不是老觉得有点消化不良嘛肚子胀胀的，排便也不太顺畅。听朋友说玫瑰花茶能美容养颜，还能助消化，我就寻思着试试看，是不是真的有这么神奇。

于是我从网上买一包干玫瑰花，每天都泡上几朵喝。刚开始那两天，感觉还不错，玫瑰花的味道香香的，喝起来心情都变好。可是，喝大概一个星期左右，我就发现不对劲，这便秘的情况反而加重！

起初我还没往玫瑰花茶上想，以为是自己吃错什么东西。我还特意多吃些蔬菜水果，多喝点水，甚至还顺时针揉揉肚子，希望能够促进肠胃蠕动。可是，这些方法都没啥效果，我还是好几天才上一次大号，而且每次都特别费劲。

这下我可慌，心想不会是身体出啥毛病？赶紧上网查查，结果发现有人说喝玫瑰花茶可能会导致便秘！我这才恍然大悟，原来问题出在这儿！

我赶紧把玫瑰花茶给停，开始调整自己的饮食。我每天都坚持喝一大杯温开水，还吃一些像香蕉、火龙果这种容易排便的水果。我还特意去超市买点酸奶，说是能帮助调节肠道菌群。我每天还坚持运动一会儿，跑跑步，跳跳绳啥的，让身体活动起来。

这么折腾几天后，你别说，还真管用！我的排便慢慢恢复正常，肚子也不胀，感觉整个人都轻松不少。经过这回的经历，我算是明白，这玫瑰花茶还真不是人人都能喝的，至少对我来说，它就容易导致便秘。

我的经验总结

• 喝玫瑰花茶可能会引起便秘。至少我是这样的，不知道你们会不会。
• 便秘别慌，先找找原因。看看是不是吃啥不该吃的，或者是喝啥不该喝的。
• 多喝水，多吃蔬菜水果。这是老生常谈，但确实有用。
• 适当运动，促进肠胃蠕动。别老坐着不动，起来活动活动。
• 别乱吃药，先试试食疗和运动。如果实在不行，再去医院看医生。

这回的经历让我长个记性，以后再尝试什么新的东西，都得先弄清楚适不适合自己，不能盲目跟风。希望我的分享能帮到大家，让你们少走弯路！