喝菊花和金银花有什么好处？看完你就明白了！

平时，我就喜欢捣鼓些养生的小玩意儿。最近不是老感觉嗓子有点干痒，眼睛也涩涩的嘛我就琢磨着是不是得上点火。于是我就去翻翻家里的药材箱，找出菊花和金银花。

这两样东西，在我们老家那边可是常备的。记得小时候，每到夏天，奶奶就会泡上一大壶菊花茶，说是能清热解暑。金银花，我记得主要是用来对付上火引起的嗓子疼的。

这回我想着把两者结合起来试试。说干就干，我先去洗洗手，然后从药材箱里抓一小把菊花，又捏几朵金银花。我把它们放进一个透明的玻璃杯里，这样泡的时候还能看到它们在水里慢慢舒展开的样子，挺有意思的。

• 第一步：准备材料

  把菊花和金银花都准备我一般会先看看这些花干不干净，有时候还会稍微用水冲洗一下，不过这回的看起来挺干净的，就省这一步。

• 第二步：烧水

  我用家里的电热水壶烧一壶开水。等着水开的时候，我就坐在旁边，闻着空气中淡淡的花香，感觉还挺惬意的。

• 第三步：冲泡

  水开之后，我小心翼翼地把开水倒进杯子里。看着那些花朵在热水里翻滚，颜色也慢慢泡出来，感觉还挺神奇的。对，我没有把水倒得太满，还留一点空间，这样端起来的时候不容易洒。

• 第四步：等待

  泡好之后，我没有马上喝，而是让它稍微凉一会儿。我喜欢喝温热的茶，太烫对嗓子也不而且稍微凉一点，味道好像也能更好地散发出来。

• 第五步：享用

  终于可以喝！我端起杯子，先是闻闻那股清新的花香，然后小口小口地品尝。感觉这茶的味道还真不错，既有菊花的清香，也有金银花的甘甜，喝完之后感觉整个人都舒服多。

喝几天之后，我还真感觉嗓子舒服不少，眼睛也没那么干涩。看来，这菊花和金银花一起泡水喝，还真是个不错的选择。每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。我这里只是分享一下自己的小经验，希望能给大家提供一个参考。如果你们也想试试的话，记得根据自己的实际情况来调整！

我也不是医生，这些都是我自己平时摸索的小方法。如果身体真的有什么不舒服，还是得去医院看看，听听医生的建议，这才是最稳妥的。毕竟健康可是大事，咱们得对自己负责任嘛

今天的分享就到这里。希望能对大家有所帮助。咱们下次再见！