喝菊花茶减肥吗？多久见效亲测告诉你！

前阵子，我不是总琢磨着怎么能让自己看着精神点儿嘛毕竟年纪也上来，新陈代谢慢，稍微不注意，肚子上就鼓起一圈肉。我就开始寻思各种法子，听人家说喝菊花茶能减肥，我也就跟风试试，看看这玩意儿到底有没有用。

我是每天早上起床后，空腹喝一杯菊花茶。就是抓一小把干菊花，搁开水里一泡，等水变成淡淡的黄色，我就咕咚咕咚几口喝下去。那味道，怎么说，有点儿苦，还有点儿青草的味道，刚开始还真有点不习惯。不过我想着为减肥，这点儿苦算就硬着头皮坚持下去。

喝一个星期，我每天都上称看看，你别说，体重还真掉一点儿，虽然不多，就一两斤，但也让我挺高兴的，觉得这菊花茶还真有点儿效果。我就继续喝，每天三顿饭前都来一杯，有时候晚上睡不着觉，也泡一杯喝喝。

可是，喝差不多一个月，我就发现不对劲。这体重是没怎么变，但是我的胃开始闹意见。动不动就疼，还反酸水，吃啥都没胃口。我这才意识到，可能是这菊花茶喝多，伤到胃。毕竟这菊花是凉性的，喝多对胃不

这下我可不敢再瞎喝，赶紧停菊花茶。我去问问我们小区的老中医，他告诉我，这菊花茶虽然能清热去火，但也不能天天喝，更不能指望它来减肥。减肥，还得靠管住嘴、迈开腿。

我听老中医的话，觉得挺有道理的。于是我就开始调整自己的饮食，少吃那些油腻腻的东西，多吃点蔬菜水果。每天晚饭后，我还拉着我们家老头子出去散散步，走个半个多小时。坚持一段时间，你猜怎么着？我的体重还真慢慢降下来，而且人也精神多，胃也不疼。

我的经验总结

• 喝菊花茶这事儿，真不能盲目跟风。每个人的体质不一样，适合别人的，不一定适合你。
• 想要减肥，别指望有什么捷径，老老实实地控制饮食，增加运动，才是王道。
• 身体是自己的，有啥不舒服的，赶紧去看医生，别自己瞎琢磨，更别乱吃药，听信偏方。

这事儿也给我提个醒，以后再遇到这种养生减肥的事儿，我得多留个心眼儿，不能人家说啥就是得根据自己的实际情况来。毕竟健康才是最重要的，你说对？