喝菊花茶有什么功效?医生告诉我这些禁忌!

zhibaike 植物百科 2025-01-17 8 0

我就来跟大家唠唠这菊花茶的事儿。前段时间我不是老觉得眼睛干涩嘛还老是上火,嘴里长泡,烦得很。我这人平时就喜欢捣鼓点养生的小玩意儿,就想着试试喝点菊花茶看看能不能好点。

我就去超市随便买点散装的菊花,拿回来直接用开水一泡,就这么喝上。喝是喝,可总感觉差点意思,有时候还觉得胃里不太舒服。后来我一琢磨,这玩意儿估计也得讲究点方法。

于是我就开始上网查资料,这一查才知道,原来菊花茶还分这么多品种,什么杭白菊、贡菊、滁菊,看得我眼花缭乱的。

喝菊花茶有什么功效?医生告诉我这些禁忌!
  • 每种菊花的功效还不太一样,有的偏重于清热解毒,有的偏重于平肝明目。
  • 而且泡菊花茶的水温也有讲究,不能用刚烧开的水,那样会破坏菊花里的营养成分,得用80-90度的温水泡。
  • 脾胃虚寒的人还不能多喝,一次泡几朵就行。

知道这些后,我就重新买点品质好一点的贡菊,开始照着网上的方法泡着喝。每天上午泡上一杯,午休之后再泡一杯,就当个日常饮品,也没指望它能立马见效。还真别说,这么坚持喝一段时间,还真感觉眼睛舒服多,也没那么容易上火。

详细说说我是怎么喝的

  • 选菊花:我选的是贡菊,因为介绍说它清肝明目的效果比较买的时候也注意一下,选那种花朵完整,颜色自然的,那种颜色太鲜艳的反而不敢买。
  • 泡菊花:我现在每次泡菊花茶,都只用五六朵菊花,水温也控制在85度左右,就用家里那个带温度显示的烧水壶,调到保温模式,很方便。
  • 喝的时间:一般就是上午和下午各一杯,也不多喝,毕竟这东西稍微有点寒,喝多也不

就这么喝大概一个月,我现在是觉得这菊花茶还真挺不错的,眼睛干涩的情况缓解很多,而且感觉整个人都清爽不少。这也可能跟我这段时间调整作息,少熬夜也有关系。但我还是觉得菊花茶功不可没。

我也得提醒大家,这菊花茶再也不能当药喝,要是真有什么严重的身体不适,还是得去看医生。而且每个人体质不一样,适合喝哪种菊花,喝多少,还得根据自己的情况来调整。像我就发现,虽然我喝菊花茶很有效,但我老妈就一直喝不下去,一喝就腹泻。所以因人而异,别盲目跟风。

这回喝菊花茶的经历让我学到不少东西,也让我更加相信,养生这事儿,还得讲究个方法和坚持。以后我还会继续探索各种养生小妙招,有什么心得体会再来跟大家分享!

喝菊花茶有什么功效?医生告诉我这些禁忌!