天天喝菊花茶好不好？菊花茶能长期喝吗？

话说，前段时间，我不是老感觉眼睛干涩，看东西有点模糊嘛就想着是不是最近电脑看多，得弄点啥来缓解一下。我这人又比较信中医那套，觉得食疗比较靠谱。然后我就想到菊花茶，听说这玩意儿清肝明目，对眼睛

但是，我又犯嘀咕，这菊花茶到底能不能长期喝？我可不想喝出个好歹来。于是我就开始我的一番研究。

我肯定得上网查查资料。这一查，各种说法都有。有的说能长期喝，有的说不能，看得我头都大。不过我这人比较谨慎，看到大部分人都说不能长期喝，因为菊花性寒，喝多伤脾胃，容易拉肚子啥的。我就记在心里。

然后，我就去问我那个当中医的朋友。他跟我说，这菊花茶确实有清肝明目的效果，但是，也不能天天喝，尤其是像我这种脾胃本来就有点虚的人。他还特意嘱咐我，一周喝个两三次就差不多，而且每次泡的时候，菊花也别放太多，几朵就行。

听朋友的建议，我就开始实践。我先是去药店买点品质不错的贡菊，金灿灿的，看着就喜人。然后，我就按照朋友说的，一周喝个两三次，每次就泡上几朵。喝的时候，我还会加点枸杞，据说枸杞也是对眼睛好的。

你别说，这菊花茶喝起来还真挺舒服的。淡淡的清香，喝完之后感觉眼睛都清亮不少。而且我也没有出现拉肚子的情况，看来这个量控制得还不错。

就这样，我断断续续喝一个多月，感觉眼睛干涩的情况确实缓解不少。这期间我也注意用眼卫生，不会长时间盯着电脑屏幕看。

我的实践

• 菊花茶确实对缓解眼睛干涩有帮助，可能是清肝明目的作用。
• 菊花茶不能长期喝，特别是脾胃虚寒的人，我是一周喝两三次。
• 泡菊花茶的时候，菊花的量要控制好，几朵就行，可以配着枸杞一起。
• 喝菊花茶期间，也要注意用眼卫生。

这回实践还是比较成功的。既缓解我的眼睛问题，也没有对我的身体造成什么负担。这东西好是但也不能乱用，得根据自己的实际情况来。以后，我会继续保持这个频率喝菊花茶，希望我的眼睛能越来越