干荷叶和玫瑰花泡水喝的功效是什么？今天就来聊聊！

今天想跟大家唠唠我最近试的一个喝茶方子——干荷叶和玫瑰花一起泡水喝。一开始就是图个新鲜，没想到喝一段时间，还真感觉有点效果。

材料准备

先说说准备工作。我这个人，比较喜欢亲力亲为。所以这些材料都是我自己一点点准备的。

先是在网上买点干荷叶和玫瑰花。干荷叶看起来皱巴巴的，不过闻着有股淡淡的清香。玫瑰花，买的是那种干花苞，颜色还挺鲜艳，看着就让人心情

• 干荷叶：大概一个手掌大小的量。
• 玫瑰花：十来朵，看个人喜
• 大枣：这个是后来加的，三颗。

冲泡过程

东西备齐，接下来就是泡茶。我用的是一个普通的玻璃茶壶，看着它们在里面翻滚也挺有趣的。

把干荷叶和玫瑰花用清水稍微冲洗一下，主要是为去掉一些浮尘。然后，把它们放进茶壶里。烧一壶开水，等水开就往茶壶里倒。这里有个小窍门，水不用倒得太满，留点空间让它们舒展舒展。然后盖上盖子，让它们静静地泡一会儿，大概五到十分钟，看个人口味，喜欢浓一点的就多泡一会儿。

第一次尝试，只放干荷叶和玫瑰花，泡出来的茶水颜色淡淡的，有一股淡淡的花香味。喝起来，怎么说，感觉挺清新的，有点像在喝花草茶的感觉，略微有一点点苦，不是很明显。

后来我又尝试加几颗大枣进去。这一加，感觉味道更丰富，多一丝丝的甜味，喝起来更顺口。而且大枣的颜色也让茶水看起来更诱人。整个过程就像是在做实验一样，还挺有意思的。

喝后感觉

现在说说喝之后的感受。说真的，刚开始几天，没啥特别的感觉，可能是我这个人比较迟钝。我这个人有个习惯，就是喝水比较多，以前喝白开水，现在换成这个茶，感觉排尿的次数好像变多。

喝大概一周后，我开始注意到一些变化。最明显的是，感觉精神比以前好，以前下午容易犯困，现在感觉能精神到下班，不知道是不是心理作用。

还有就是，感觉排便比以前通畅。我这个人有点小毛病，就是有时候会便秘，喝这个茶之后，感觉这个问题有所缓解。肚子也感觉比之前舒服一些，没有那种胀胀的感觉。

至于说减肥，因为我本身就比较瘦，所以这方面感觉不明显，可能对于需要减肥的朋友来说，效果会更明显。

对，还有一个小发现，以前我脸上偶尔会冒几个小痘痘，喝这个茶之后，感觉痘痘也少一些。不知道是不是这个茶的功劳，还是最近作息比较规律，反正是个好事。

大概就这些，这回尝试还挺成功的，至少对我来说，这个茶喝着挺舒服的，对身体也有些积极的影响，我会坚持喝下去的。如果有小伙伴也想尝试，希望我的经验能提供一些参考，大家也可以根据自己的情况调整一下，找到最适合自己的饮用方式。还有一点记住，别喝隔夜茶，对身体不