心火旺盛，菊花和金银花哪个更适合你饮用？

前段时间，我这心里头老是莫名其妙地烦躁，晚上翻来覆去地也睡不着，嘴里还特别干，老想喝水。我琢磨着，这八成是心火旺，得想办法降降火。

听人说喝菊花茶和金银花茶都能去火，我就琢磨着试试。可是问题来，这俩茶，到底哪个更适合去心火？我可不想瞎喝一通，万一喝错，没效果不说，还可能更上火。

为搞清楚这个问题，我先是问问身边的人，有人说菊花有人说金银花各有各的说法，我这心里更没底。

看来还是得靠自己，我开始在网上到处找资料。这一查才知道，原来这两种花茶去火的侧重点还真不太一样。

说是金银花更擅长去肺火、胃火和心火，而菊花，更偏向于去肺火和肝火。这么一看，金银花似乎更适合我。但是，网上也说金银花更偏寒凉，脾胃虚寒的人不能喝。

我又仔细看看，说是菊花茶也去火，但是没有金银花茶的去火效果

为保险起见，我去买菊花和金银花这两种材料，我还特意闻闻，菊花是那种淡淡的清香，金银花闻起来也差不多。

我决定两种都试一试，看看哪个效果更我先泡一杯菊花茶，喝起来味道还不错，淡淡的苦味，喝完之后感觉嗓子舒服一些，但是心烦的感觉还是没有太大改善。

于是第二天，我又泡杯金银花茶。金银花茶的味道比菊花茶要苦一些，我喝完之后，感觉心里头的那股烦躁感真的减轻不少，晚上睡觉也踏实一些。我甚至还感觉到自己胃部的灼热感也减轻一些，看来说金银花茶还可以去胃火果然是真的。

经过几天的尝试，我发现对我个人而言，金银花茶去心火的效果确实比菊花茶要好一些。这只是我个人的体验，每个人的体质不同，感受也会有所不同。

我想跟大家分享一下我的泡茶方法：

• 金银花茶：每次取几朵金银花，用开水冲泡，大概泡个5-10分钟就可以喝。
• 菊花茶：菊花茶的泡法和金银花茶差不多，也是取几朵菊花，用开水冲泡，泡的时间可以稍微短一些。

对，我还尝试把金银花和菊花一起泡，但是两者加在一起的苦味实在是让我难以忍受，所以还是放弃。

如果你也是心火旺，可以试试金银花茶。但每个人的体质都不同，还是需要根据自己的实际情况来选择。还有就是不管是菊花茶还是金银花茶，性子都偏寒凉，都不能多喝，适量就感觉有改善就停一停。

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！