想喝胖大海雪梨菊花茶？先了解它的功效与禁忌！

最近嗓子有点不舒服，总感觉干干的，还有点痒。我就琢磨着，得弄点啥喝喝润润喉咙。刚好家里有之前买的胖大海、雪梨和菊花，就想着干脆一起泡个茶得。今天就来给大家分享一下我做的这个胖大海雪梨菊花茶。

准备材料

先给大家看看我都用哪些材料。很简单，主要就是：

• 胖大海几颗
• 雪梨一个
• 菊花一小把
• 冰糖少许

动手制作

清洗材料

先把胖大海和菊花放到清水里泡一泡，洗干净上面的灰尘。雪梨，就洗干净外皮，然后切成小块，记得把梨核去掉。对，雪梨皮别扔，一起煮更有营养，我每次都留着。

开煮

我用的是家里的养生壶，先把胖大海和雪梨块、雪梨皮放进去，加适量的清水。先用大火煮开，然后转小火慢慢炖个20分钟左右。这一步主要是为把胖大海和雪梨里的营养给煮出来。

加入菊花和冰糖

等胖大海和雪梨煮得差不多，再把泡好的菊花放进去，加入几颗冰糖。为啥要加冰糖？因为我个人觉得稍微带点甜味口感更不喜欢甜的朋友们可以不加。

继续炖煮

加完菊花和冰糖后，再继续炖煮个5到10分钟，让菊花的味道和冰糖的甜味充分融入到茶汤里。这段时间就别走开，稍微看着点，别煮过头。

完成，享用

时间一到，关火！把茶汤倒出来，稍微晾凉一点，就可以喝！我一般喜欢趁热喝，感觉这样嗓子更舒服。喝一口，味道还不错，淡淡的清香，还有一丝丝的甜味，很舒服。

一点小提示

这个茶，虽然好喝也比较温和，但也不是啥人都能天天喝的。我之前也查，胖大海和菊花都是有点凉性的东西，特别是身体比较虚的朋友们，还有来例假的女孩子就别喝太多，免得身体不舒服。

我一般一周也就喝个两三次，每次喝完都感觉嗓子润润的，很舒服。不过每个人体质不一样，大家还是要根据自己的实际情况来调整。

我觉得这个胖大海雪梨菊花茶还是挺不错的，做法也简单，材料也容易找。像我这样偶尔喝喝，对嗓子还是挺好的。大家有空的话也可以试试，有什么新的体会也欢迎来跟我分享！