想知道长期喝菊花茶对肝脏有好处吗？快来看！

之前有一段时间，我总是感觉身体不得劲儿，老是觉得累，眼睛还干涩得厉害。我就琢磨着，是不是我这肝出啥问题？毕竟天天对着电脑，熬夜也是常有的事儿。我就开始琢磨着怎么能养养肝，毕竟身体是自己的，得好好照顾。

那时候，我先是调整自己的作息，尽量早点睡，晚上也不再熬夜刷手机。然后，我就想，是不是可以从饮食上做点改变？听说喝茶对身体挺好的，我就开始研究起喝什么茶来。

然后我就去网上搜各种养肝护肝的办法，翻不少帖子和文章。我发现很多人都提到菊花茶。他们说，这菊花茶可以清肝火，还能明目，对肝脏挺好的。我一看，这不正对我的症吗？于是我就决定试试看。

我去超市买一些干菊花，每天都泡上一壶。刚开始喝的时候，没啥特别的感觉，就是觉得这茶味道还挺清香的。我每天都坚持喝，有时候是早上起来喝一杯，有时候是下午工作累泡一杯。我还特意买一个漂亮的玻璃杯，看着那些菊花在水里慢慢地泡开，感觉也挺美的。

就这么喝一段时间，大概有个把月，我还真感觉自己有些变化。最明显的就是，眼睛没有以前那么干涩，以前看电脑久，眼睛又干又涩，滴眼药水都缓解不。这种情况好多，感觉眼睛水润不少。而且感觉精神头也比之前足，以前下午的时候还容易犯困，这段时间也很少打瞌睡。

除菊花茶，我还试过枸杞子茶。因为之前看网上人家说，枸杞子也能养肝明目，我想着换换口味也挺不过枸杞子茶的味道，我个人不是特别喜欢，所以喝几次就没再继续。

坚持一段时间的菊花茶，发现自己精神状态还不错：

• 眼睛舒服：干涩的感觉减轻不少，看东西都觉得清楚一些。
• 精力变好：以前一到下午就犯困，现在感觉一整天都能保持一个比较好的状态。
• 感觉身体轻松：虽然具体说不上来是哪里的变化，但就是觉得整个人轻松一些，没那么疲惫。

每个人的体质不一样，喝茶的效果也会有差异。我这只是我个人的体验，不一定适合所有人。而且我觉得养肝这事儿，也不能光靠喝茶，还得注意作息、饮食各方面的调理。不过这段时间喝菊花茶的经历，对我来说，确实是一个不错的尝试。我打算继续坚持下去，看看长期下来，会不会有更多的惊喜。

这段时间的实践，让我对菊花茶有更多的解。我觉得，养生这事儿，还是得根据自己的实际情况来，选择适合自己的方式。而且不管做什么，都得坚持，三天打鱼两天晒网的，那肯定是不行的。希望我的分享，能给有同样困扰的朋友们一些参考和启发！