房间放什么植物有助睡眠？这几款好养又好用！

大家今天跟大家伙儿聊聊我在房间里头捣鼓植物的那点事儿，主题就是“房间放什么植物有助睡眠”。这事儿还得从我那阵子老睡不好觉说起。

那段时间，我晚上翻来覆去就是睡不着，白天也没精神，整个人蔫唧的。我就琢磨着，得想个法子改善改善睡眠。有天刷手机，看到有人说在房间里放点植物能睡得香，我一想，这法子不错，成本低还环保，试试呗！

说干就干，我先去网上搜搜，看看大家都推荐啥植物。这一搜，还真不少！什么虎尾兰、芦荟、薄荷、常春藤、茉莉花、薰衣草……看得我眼花缭乱。我心想先挑几个看着顺眼的试试。

选植物

我先是弄盆虎尾兰，这玩意儿看着就皮实，叶子厚厚的，挺精神。听说它能吸有害气体，还能放出氧气，让人安静下来。我把它搁在卧室的角落里，那地方通风还行，也不怎么晒太阳。

接下来是芦荟，这东西我熟，小时候家里就养过，说是能美容啥的，还能净化空气，释放氧气。我把它放在卧室的飘窗上，那儿光线还行，也不至于暴晒。芦荟也不用怎么管，我想着等土干透再浇水。

然后我还弄点薄荷，这小东西闻着就清爽，还能泡茶喝。我找几个枝子，直接插到装水的玻璃瓶里，没几天就长出白花花的根。我把它放在床头柜上，每天睡觉前闻一闻，感觉还挺舒服的。听说它还能驱蚊，夏天应该不错。

实践与观察

植物都到位，接下来就是观察效果。刚开始那几天，也没啥特别的感觉，该睡不着还是睡不着。但有点儿倔，既然开始，就得坚持下去看看。

大概过一个多星期，我慢慢感觉晚上睡觉好像是比以前踏实点儿。以前半夜老醒，现在能一觉睡到天亮。虽然不能说完全归功于这些植物，但我觉得还是有点儿作用的。特别是那个薄荷，每次闻到它的味道，我都感觉脑子清醒不少，心情也放松，入睡也快。

持续养护

就这样，我坚持每天都看看这些植物，给它们浇浇水，擦擦叶子。虎尾兰和芦荟真是省心，十天半个月浇一次水就行；薄荷长得快，得经常看着，水少就加点儿。

过几个月，卧室里这几盆植物长得都挺绿油油的，看着就舒服。我的睡眠，也比以前好多，虽然偶尔还会失眠，但次数少，质量也提高。我琢磨着，这植物助眠的事儿，还真不是瞎说的。

小结

各位老铁，要是你也睡不好觉，不妨试试在房间里放点植物。不一定非得跟我一样，选这几种，你可以根据自己的喜好和房间的环境来选择。不过有一点要注意，别放太多，也别放那种晚上会跟你抢氧气的植物，那就适得其反。房间里养点植物，不仅能美化环境，还能帮助睡眠，一举两得，何乐而不为？

好，今儿就分享到这儿，希望我的这点儿小经验能帮到你们。大家伙儿都睡个好觉，精神满满地迎接每一天！