晚上可以喝菊花茶吗？原来喝错了对身体不好！

之前有段时间，我老感觉眼睛干涩，看东西还有点模糊，就琢磨着喝点菊花茶试试。毕竟听老人家说，菊花茶能清肝明目嘛这不正好对症下药嘛

于是我就开始我的菊花茶之旅。我都是白天喝，每天泡上一壶，咕咚咕咚就下肚。喝一阵子，感觉还真不错，眼睛没那么干，看东西也清楚不少。我这心里还挺美，看来这菊花茶还真挺管用。

有一天晚上，我加班回家，感觉有点上火，嗓子也干得慌，就想着再泡一杯菊花茶喝喝。结果这一喝，坏事。我那晚上翻来覆去睡不着，老想上厕所。这折腾得我，第二天起来脑袋昏昏沉沉的，一点精神都没有。

我就纳闷，这菊花茶不是挺好的嘛怎么晚上喝就出问题？我就去问问我那学中医的朋友。他一听就乐，说我这是喝菊花茶没喝对时间。

他告诉我，这菊花茶，虽然好处多多，但是它是寒性的，晚上喝多容易影响睡眠，还会增加夜尿。特别是临睡前喝，那更是雪上加霜。他还说，像我这种偶尔上火的人，白天适量喝点菊花茶就行，晚上就别喝。

我这才恍然大悟，原来喝菊花茶还有这么多讲究。从那以后，我就长记性，菊花茶只在白天喝，而且控制好量，晚上再也不碰。你还别说，这么一调整，我这睡眠质量还真提高不少。

这菊花茶虽但也得喝对时间，喝对量。像我这种晚上容易失眠的人，还是乖乖地白天喝。每个人的体质不一样，适合喝多少也不一样，最好还是根据自己的实际情况来调整。大家可别像我一样，傻乎乎地晚上猛喝菊花茶，结果把自己给坑。

• 总结一下我的经验教训：
• 晚上可以喝菊花茶，但要适量。
• 睡前最好别喝，免得影响睡眠。
• 根据自身情况调整饮用量，别盲目跟风。

希望我的这回菊花茶实践经历能给大家提个醒，别再犯我这样的错误。记住，喝茶也得讲科学，可不能乱来！

，对，还有一点要提醒大家：

如果你是那种气虚胃寒、容易拉肚子的人，那菊花茶你还是少喝为妙。毕竟这茶性寒，喝多对你身体没啥好处。

好，这回就分享到这里，希望对大家有所帮助！