晚上用花椒生姜酒泡脚好不好？看看有什么作用！
冬天一到，我就手脚冰凉，整晚睡不热被窝。听朋友说花椒生姜泡脚特别我就想试试，看能不能改善一下。
于是我开始准备东西。先翻出家里剩下的花椒和生姜，大概就一小把花椒，几片生姜。然后我找一个平时洗脚用的盆，因为听说泡脚最好用木盆，可我家没有，就先用这个塑料的凑合。
第一次尝试
- 我先把生姜切成更薄的小片，这样煮的时候更容易出味儿。
- 然后把花椒和姜片一起放进锅里，加大概半锅水。
- 我把锅放在炉子上，开大火煮。
- 水开后，我又用小火煮大概十分钟，感觉水的颜色都变，闻着也有点辛辣味儿。
煮好后，我把这锅花椒生姜水倒进洗脚盆里，加点凉水，试试水温，感觉有点烫，又加些凉水，直到温度刚刚
然后我就开始泡脚。刚把脚放进去的时候，感觉有点麻麻的，还有点辣，不过泡一会儿就适应。我大概泡有二十分钟，感觉整个身子都热乎乎的，特别舒服。泡完后，我擦干脚，穿上厚袜子，钻进被窝，感觉脚底板都是暖和的，入睡也比平时快。
持续泡脚
第一次泡脚的效果就挺明显的，所以我决定坚持下去。我买一大包花椒和一大块生姜，这样能用很久。每天晚上，我都重复之前的步骤，煮水、泡脚。不过我发现，那个花椒可以重复用几次，每次煮完我都把花椒捞出来，晾干，下次还能用。大概用五六次后，我发现花椒的味道淡，才换新的。生姜就是每次都用新鲜的。
效果分享
坚持泡一段时间后，我发现自己的手脚冰凉真的改善很多。以前一到晚上，手脚就冰凉，现在感觉好多，晚上睡觉也舒服多。而且我感觉自己的睡眠质量也提高，以前晚上容易醒，现在基本能一觉睡到天亮。还有就是，这段时间我发现自己也没感冒，不知道是不是泡脚的功劳。听别人说花椒生姜泡脚还能增强免疫力，看来是真的。
这回尝试花椒生姜泡脚的经历还是挺不错的。我会继续坚持下去，希望身体能越来越另外我发现如果工作太累泡一泡特别缓解疲劳，感觉比之前轻松不少。如果你也有手脚冰凉或者睡眠不好的问题，不妨也试试这个方法，说不定会有意想不到的效果。
不过我查些资料，也看到有人说不是所有人都适合用花椒生姜泡脚。比如阴虚体质的人，泡脚时间不宜过长。这个大家自己尝试的时候也要注意一下，根据自己的身体情况来调整。
