杞子菊花红枣茶功效与作用，每天一杯身体棒！

前阵子我这眼睛老是不舒服，干涩、发痒，看东西都觉得累得很，朋友就给我推荐个方子，说每天泡点枸杞菊花红枣茶喝喝，能缓解。我一想，这几样东西家里都有，试试也无妨。于是我就开始我的实践之路。

准备材料

也没啥好准备的，就是枸杞、菊花和红枣，这三样。我记得家里还有些，就翻箱倒柜地找出来。枸杞是我之前买来泡水喝的，还剩不少，菊花是去年夏天买来降火的，也还有一些，红枣嘛厨房里常备的，随便抓一把。

开始泡茶

每天早上，我就开始动手泡茶。先把枸杞和菊花用清水冲洗一下，去掉浮尘什么的。红枣，我喜欢用剪刀剪开，这样味道能更好地泡出来，然后把它们一股脑儿都丢进我的大茶杯里。烧开水，直接往杯子里一倒，盖上盖子，让它们在里面慢慢地泡着。

观察与尝试

刚开始几天，我就是正常地喝，也没太在意。大概过一个星期，我发现眼睛好像真的舒服一些，没之前那么干。我就想，这玩意儿可能真的有点用。于是我继续每天坚持泡一杯，有时候还会根据自己的感觉稍微调整一下量，比如哪天觉得眼睛特别累，就多放几颗枸杞。

饮用感受

• 气色变好：喝一段时间后，我发现自己的气色好像比之前好些，可能跟红枣补血有关。
• 眼睛舒服多：眼睛的干涩、疲劳感明显减轻，看东西也清晰一些。
• 感觉更精神：不知道是不是错觉，感觉整个人都比之前精神一些，可能是这茶有一定的提神作用。

总结心得

这段时间喝下来，我感觉这个枸杞菊花红枣茶还是挺不错的。不仅制作简单，成本也不高，而且确实对我的眼睛起到一定的缓解作用。每个人的体质不同，效果可能会有所差异，但对我来说，这确实是一次成功的实践。以后，我还会继续喝下去，毕竟保护眼睛可是个长期的任务。