枸杞和玫瑰花泡水喝有什么好处？喝法也讲究！

前阵子不是老加班么，身体有点吃不消，我就琢磨着得给自己补补。一开始也没啥头绪，就想着泡点啥喝喝。我这人平时就喜欢捣鼓这些养生的小玩意，枸杞、菊花家里都备着。

有一天，我媳妇儿买回来一包玫瑰花，说是泡水喝对皮肤我一想，这玫瑰花跟枸杞都挺好的，干脆就放一起泡着试试。于是我就开始我的枸杞玫瑰花茶实践之路。

准备材料

1，我把家里有的枸杞翻出来，然后又从媳妇儿那“顺”几朵玫瑰花。东西不多，就几克枸杞，几朵玫瑰花，看着还挺简单的。

实践过程

• 清洗：先把枸杞和玫瑰花都洗洗，毕竟是入口的东西，洗干净点总是好的。洗的时候也没啥特别的，就跟平时洗水果一样，用水冲冲就行。
• 冲泡：洗完之后，我就把枸杞和玫瑰花一起放进杯子里，然后倒上热水。这里的水温也没太讲究，就是刚烧开的水，估摸着得有八九十度。倒完水，我就盖上盖子，让它们在里面泡一会儿。
• 等待：这一步挺关键的，得让枸杞和玫瑰花在热水里充分泡开，这样里面的东西才能更好地溶解到水里。我一般是泡个十几二十分钟，有时候时间紧，就泡个十分钟左右。
• 饮用：泡得差不多，我就打开盖子，先闻闻味道。一股淡淡的花香味，还挺好闻的。然后我就开始喝，味道嘛有点甜，还有点花的清香，总体来说还不错。

实践结果

这么喝一段时间，你别说，还真感觉有点效果。以前加班熬夜，总感觉身体沉甸甸的，现在感觉轻松不少。而且睡眠好像也比以前好，晚上睡得挺香的。还有就是，我发现我那段时间心情也挺好的，可能是玫瑰花的功劳，毕竟它能让人心情舒畅嘛

每个人的体质不一样，效果也会有所不同。我这只是我个人的体验，不一定适合所有人。大家要是想试试的话，最好还是先解一下自己的身体状况，看看适不适合喝这个枸杞玫瑰花茶。还有就是，这东西毕竟只是个辅助作用，不能指望它能治百病。要是身体真有啥不舒服的，还是得去看医生。

这回的枸杞玫瑰花茶实践还挺成功的，既满足我的好奇心，又给我的身体带来一些好处。以后我还会继续喝下去，看看长期喝会有啥更好的效果。我也会继续探索其他的养生小方法，毕竟健康才是最重要的嘛

今天就分享到这，希望我的经历能给大家带来一些帮助。记住，养生这事儿，得慢慢来，不能急，得找到适合自己的方法，坚持下去才会有效果。