枸杞子和菊花茶泡水喝的功效大揭秘！快来看！

我想跟大家聊聊我最近尝试的一种养生茶饮——枸杞子和菊花茶泡水喝。我一开始也是半信半疑的，毕竟网上关于这种茶饮的功效众说纷纭，但我还是决定亲自试试，看看效果到底咋样。毕竟实践出真知嘛

准备阶段

• 我去一趟家附近的中药店，买些枸杞子和干菊花。这两种东西还真不贵，而且看起来质量都挺不错的。
• 然后，我还特意买一个新的玻璃茶壶，因为我觉得用玻璃的看起来比较清楚，也能更好地观察泡茶的过程。

实践过程

• 第一步，当然是洗干净枸杞子和菊花！我用清水把它们都冲洗几遍，主要是想把上面的灰尘和杂质都洗掉。
• 第二步，把洗干净的枸杞子和菊花放进玻璃茶壶里。我大概放十几颗枸杞子和五六朵菊花，这个量是我自己琢磨的，大家可以根据自己的喜好调整。
• 第三步，倒开水！我用刚烧开的水直接冲泡，然后就看到枸杞子和菊花在茶壶里翻滚，颜色也慢慢地渗出来。

每天我都坚持喝两到三杯这样的枸杞菊花茶，一般是上午、下午和晚上各一杯。我特意记录每次喝完之后的感受，想看看身体有没有什么明显的变化。

喝这个茶，我最大的感觉就是口感还不错，菊花的清香和枸杞的微甜，两者结合得刚刚喝完之后，嘴巴里还有一股淡淡的清香，感觉挺舒服的。

大概坚持一个星期左右，我开始感觉到一些细微的变化。是眼睛，以前我经常对着电脑，一天下来眼睛干涩、酸痛得厉害，但那段时间，我发现眼睛的不适感减轻不少，看东西也感觉比以前清楚一些。这个效果还是挺让我惊喜的！

还有就是精神状态，那段时间我感觉自己精神比以前好多，不再像以前那样容易犯困、打瞌睡。工作效率也有所提高，以前需要熬夜才能完成的工作，现在基本都能按时完成。

我发现自己的皮肤状态也有一些改善，虽然不是很明显，但感觉比以前有光泽一些，摸起来也更光滑。不知道是不是心理作用，但我还是挺开心的。

总结体会

这段时间尝试枸杞子和菊花茶泡水喝的经历还是挺不错的。虽然不能说有什么神奇的功效，但确实让我感受到一些积极的变化。特别是眼睛的舒适度和精神状态的改善，这些都是实实在在的。我以后还是会继续喝下去的，希望能有更多好的体验。每个人的体质不同，效果也会因人而异。大家如果想尝试的话，还是建议根据自己的实际情况来，或者咨询一下中医，看看自己是否适合喝这种茶饮。

我想说的是，养生不是一朝一夕的事情，需要长期坚持和调理。我们不能指望通过喝几次茶就能彻底改变自己的身体状况，但至少，这是一个好的开始！

今天的分享就到这里，谢谢大家！