枸杞子菊花决明子橘皮甘草金银花怎么泡水最好？

最近老感觉眼睛干涩，还老是口干舌燥的，估计是年纪上来，肝火也跟着旺起来。之前刷手机的时候，看见有人分享一个养生茶的方子，说是能清热降火，我就想着也来试试看。

准备材料

先说下我都用些啥，家里一直有喝茶的习惯，这些个东西家里都有，我也懒得去买。我准备：

• 枸杞子
• 菊花
• 决明子
• 橘皮
• 甘草
• 金银花

这些东西，我都是平时家里泡茶的时候，经常会用到的，所以也没什么特殊的。不过我印象中，之前都是混在一起喝的，这回就单独分出来。

制作过程

制作过程就更简单，我都是各抓一小把，大概每样也就几克的样子，具体多少克我没细究，差不多就行。然后一股脑丢进我的大茶缸子里。我烧一壶开水，直接就往茶缸子里倒，倒个八分满。盖上盖子，让它自己在那儿闷着，我想着大概闷个十分钟应该差不多。

等着无聊我就玩下手机看看有没有谁给我发信息，结果发现没人搭理我，没到十分钟，我就迫不及待地打开盖子。一股热气带着菊花的香味扑面而来，还挺好闻的。我先是尝一小口，味道还不错，有点甜又有点苦，还带着点菊花的清香，喝着还挺舒服的。然后开始慢慢地一边喝一边继续干着自己的事。

个人感受

喝完之后，感觉嗓子是舒服不少，眼睛也没那么干涩，好像是有点效果。不过这玩意儿也不能指望喝一次就能有啥神奇的效果，得坚持喝才行。我打算接下来几天都泡这个喝，看看效果怎么样。这几天实践下来，感觉还真的不错，口干舌燥的那些症状都减轻不少，晚上睡觉都香，看来是找到适合自己的养生茶。

不过话说回来，这东西也不能乱喝，每个人的体质不一样，适合的东西也不一样。我这纯属是自己瞎捣鼓，大家伙儿要是想尝试的话，还是得根据自己的实际情况来，别盲目跟风。毕竟身体是自己的，得自己上心才行。

再分享一个点，以前年轻的时候熬夜玩游戏身体抗的住，现在是真的顶不住，身体不如以前。人，还是得服老，该养生的时候就得养生，别等身体出问题才后悔，那时候就来不及。好，今天的分享就到这里，希望大家都能健健康康的！