枸杞菊花决明子泡水喝的功效，长期喝好不好？
今儿个，咱来聊聊我最近喝的一种养生茶——枸杞菊花决明子泡水。话说，这养生茶可是个好东西，我可是亲身体验过的，今天我就把这段经历从头到尾给大家伙儿好好说道说道。
我是听一个老邻居提一嘴，说这个茶对眼睛还能清肝啥的。你说我这天天对着电脑，眼睛干涩得很，还时不时有点晕，一听这话，我就琢磨着得试试。
于是我就行动起来，上市场买点枸杞、菊花，还有决明子。这些东西都不贵，药店里也都有。我第一次泡的时候，也没啥经验，就每样都抓一小把，放到杯子里，用刚烧开的水一冲，盖上盖子闷一会儿。等水稍微凉点，不烫嘴，我就开始喝。
头几次喝，味道还真有点怪，特别是那个决明子，有点苦涩。 不过喝几次，也就慢慢习惯。我一般都是早上泡一杯，喝上一整天。有时候也晚上泡一杯。
喝一段时间，你还别说，真感觉眼睛舒服多，没以前那么干，看东西也清楚些。 头晕的毛病也少不少，感觉整个人都精神。我寻思着，这玩意儿还真有点用。
这期间我也遇到点小插曲。有一回，我可能是决明子放多，喝完就有点拉肚子。后来我就注意，每次都少放点决明子，这问题就解决。看来这东西也不能喝太多，得悠着点。
我发现这茶刚开始喝的时候效果比较明显，但时间长，就感觉没那么强烈。我就去问问我们这儿的一个老中医，他说这是正常的，啥东西也不能一直喝，得换着来，或者停一停。我现在也不是天天喝，一周喝个三四次，感觉就挺
这段时间喝枸杞菊花决明子茶，我还是受益匪浅的。不仅眼睛舒服，身体也感觉轻松。每个人的体质不一样，效果也会有差异。我这只是我个人的体验，给大家伙儿做个参考。如果你也想试试，建议先少放点试试，看看自己身体的反应，别一下子喝太多。
我还要啰嗦一句，这茶虽然但也不能包治百病。平时还得注意休息，多吃蔬菜水果，这才是养生的根本之道。好，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！
- 第一次泡，每样一小把，开水冲泡，闷一会儿。
- 味道有点怪，决明子有点苦涩，喝几次就习惯。
- 喝一段时间，眼睛舒服多，头晕也少。
- 决明子放多会拉肚子，所以要少放。
- 效果不是一直强烈，要适量喝，一周三四次即可。
个人体验总结
枸杞菊花决明子茶对我来说是有益的，但也要适量，根据自己的情况调整。养生还得靠平时多注意休息和饮食。
