枸杞菊花茶的作用与功效，常喝身体变化大！

老早之前，我就发现自己这眼睛老是不舒服，看东西有点儿模模糊糊的，还整天觉得眼睛里面干干的，涩涩的，有时候还痒痒的想去揉。那段时间工作也忙，天天对着电脑一坐就是一整天，眼睛就更难受。我就琢磨着，得想个法子保养保养自己的眼睛。

我就去问我们单位的老王，他平时就喜欢捣鼓些养生啥的，我就问他有没有啥好法子。老王就跟我说，他平时都喝枸杞菊花茶，对眼睛还能清热去火啥的。我一听，这不正好对症嘛

然后我就去网上查查，发现这枸杞菊花茶还真是个好东西。枸杞，说是能滋补肝肾，对眼睛菊花，说是能清热解毒，还能缓解眼睛疲劳。这俩加一块儿，那不就是双管齐下嘛

于是乎，我就行动起来。我去买点枸杞和菊花，准备开始我的养生大计。我记得当时，那枸杞子红红的，看着就喜人，菊花，是那种干的，黄黄的一小朵一小朵的，闻着还有股淡淡的清香。

我就是简单地把枸杞和菊花放在杯子里，用开水一泡就完事儿。喝起来味道还行，有点儿甜，有点儿苦，还有点儿菊花的香味。但是这个最开始泡的时候也不知道放多少，每次都乱抓一把放进去，导致有时候太浓有时候又很淡。不过慢慢的我就开始控制量，就比较正常。

就这么喝一段时间，你还别说，真感觉眼睛舒服多！以前那种干涩、痒痒的感觉减轻不少，看东西也觉得清楚些。这让我更加坚信，这枸杞菊花茶还真有点儿作用！

我已经养成习惯，每天都会泡上一杯枸杞菊花茶喝。我还会在里面加点儿冰糖，这样喝起来口感更我也不是天天都喝，有时候工作太忙，或者出差在外，就顾不上。还有就是，我听说这菊花性寒，脾胃虚寒的人喝多不会拉肚子啥的，所以我也得悠着点儿。

为更好地发挥这枸杞菊花茶的作用，我还做一些小小的改进。比如：

• 我会把枸杞和菊花先用温水泡一会儿，这样能更好地把它们的有效成分泡出来；
• 我会控制泡茶的水温，不会用太烫的水，免得破坏里面的营养成分；
• 我会根据自己的口味，适当地调整枸杞和菊花的用量，不会每次都放那么多；
• 我会把泡好的茶水过滤一下，这样喝起来口感更顺滑。

这枸杞菊花茶对我来说，还真是个不错的养生饮品。它不仅帮我缓解眼睛不适的症状，还让我在忙碌的工作之余，有一份小小的放松和享受。每个人的体质不一样，这枸杞菊花茶也不是万能的，具体效果还得因人而异。如果你也有眼睛不舒服的困扰，不妨试试看，说不定也会有惊喜！

我还想说一句，养生这事儿，贵在坚持。不能三天打鱼两天晒网，得长期坚持下来，才能看到效果。就像我这喝枸杞菊花茶，也是坚持好长时间，才慢慢感觉到它的好处的。大家要是想养生，一定要有耐心，有恒心，坚持下去，才能收获健康！

以上就是我喝枸杞菊花茶的这些年的一些心得，分享给大家，如果可以的话请多多支持我，感谢！