枸杞菊花茶的功效是什么？长期喝身体好！

前段时间，我总是感觉眼睛干干的，看东西也有点模模糊糊，我就琢磨着得找个法子调理调理。老早以前我就听人说过枸杞菊花茶对眼睛还能清热去火，就想着自己泡来试试。

动手

我去超市买点枸杞和菊花。枸杞我选的是那种宁夏产的，颗粒饱满，颜色也比较正。菊花，我买的是那种胎菊，听说是花骨朵的时候就摘下来的，功效比较

记录与过程

买回来后，我就开始泡茶喝。每天早上起来，我都会抓一小把枸杞，大概十来颗，再放上几朵菊花，用开水冲泡。泡的时候，我还会先用开水把枸杞和菊花快速过一遍，说是这样可以去掉一些浮尘和杂质。然后，我再重新倒入开水，盖上盖子焖个几分钟。等茶水变成淡淡的黄色，就能喝。

• 第一天喝的时候，没啥特别的感觉，就是觉得味道还行，有点淡淡的甜味和菊花的清香。
• 喝几天后，我发现眼睛好像没那么干，看东西也清楚一些。
• 就这样坚持喝一个多星期，感觉整个人都精神多，工作效率也提高。
• 喝一个月，除眼睛的改善，我还发现自己好像没那么容易上火，以前动不动就口腔溃疡，现在好多。

最终收获

我已经把喝枸杞菊花茶当成一种习惯。每天一杯，感觉身体轻轻松松的。不过我也知道，这枸杞菊花茶虽然但也不能当药用，每个人的体质也不一样，适合自己的才是最好的。像我就发现，我喝这个茶之后，大便也比以前通畅。我就想把这个小经验分享给大家，希望能帮到有需要的朋友们。大家可以根据自己的情况试试看，说不定也会有意外的收获！

每个人的体验可能会不一样，我这只是我个人的实践记录，大家还是要根据自己的实际情况来调整。毕竟健康这事儿，还是得自己多上心，多摸索。