树菜有什么功效作用？试试这种吃法效果好！

今天想跟大家聊聊树菜，这个东西，在我们老家那边挺常见的，我自己也种过，还吃过不少，所以就想来分享一下我的经验，也顺便说说树菜到底有些啥好处。

一开始知道树菜，还是小时候在村里头，看到别人家院子里种着。那时候就是图个新鲜，看着叶子绿油油的，觉得挺好看。后来有一次，家里大人摘些回来，说是要炒着吃。我那时候还小，也不懂啥营养不营养的，就记得那个味道，有点儿特别，说不上来，但也不难吃。

后来长大些，自己也开始对种菜感兴趣。有一次回老家，我就琢磨着自己也种点儿树菜试试。于是就找些树菜的种子，在院子里的空地上开个小菜园。那段时间，每天都得给它们浇水、施肥，还得除草，虽然累是累点儿，但看着那些树菜苗一天天长起来，心里还是挺开心的。

种树菜还真不难，这种东西适应性强，不怎么挑地儿，只要保证水分和阳光，基本上都能长得不错。我记得那时候，我种的树菜长得特别茂盛，叶子又大又厚，看着就让人喜欢。每次家里要吃的时候，就去摘一些，洗干净，直接下锅炒，或者有时候也用来煮汤，味道都挺不错的。

真正开始解树菜的好处，还是后来开始注意养生。那时候我开始查一些关于蔬菜的资料，才发现这树菜还真不简单，有很多好处的。

• 补充营养：我查到的资料说，这树菜里头含有很多维生素和矿物质，这都是人体需要的，经常吃点儿对身体
• 缓解便秘：这个我得说说，树菜里头有很多膳食纤维。我之前有时候会便秘，吃一段时间树菜后，感觉确实顺畅多。这个应该是那些膳食纤维的功劳，它们可以帮助肠道蠕动，所以对缓解便秘有帮助。
• 辅助降低血压：我奶奶之前血压有点高，然后她也开始经常吃树菜。虽然不能说全靠这个，但我觉得还是有点儿作用的。我查到的资料也说，树菜对辅助降血压有帮助，可能是因为里面的一些成分可以帮助软化血管。

再后来我就把树菜移植到自家院子里，没事就摘点来炒，或者煮汤喝，家里人也都挺喜欢吃的。我妈还研究出新吃法，用树菜来包饺子，味道也挺鲜美的。

树菜这种东西，不仅容易种，还好吃，营养价值也高。从我自己种树菜、吃树菜的经验来看，我觉得这确实是一种很不错的蔬菜。每个人的体质不一样，可能感受也会有所不同，但我觉得，适当吃点儿树菜，对身体还是有好处的。而且自己亲手种出来的菜，吃起来也格外香甜，这个过程也挺有意思的。如果有机会，大家也可以试试看，说不定你们也会喜欢上这种绿油油的蔬菜！

以上都是我自己的一点小经验，分享给大家，希望能对大家有所帮助。也希望大家能够多尝试一些不同的蔬菜，均衡饮食，毕竟健康才是最重要的嘛