核桃树根煮水喝有什么功效？3个作用要知道！
前阵子，我这身体出点小毛病，老是觉得没精神，还经常便秘，愁得我吃啥啥不香。我这人又不太喜欢去医院，总觉得那些药吃多对身体不后来我妈跟我说一个土方子，说是用核桃树根煮水喝能缓解便秘，还能增强身体免疫力。她老人家年轻时就常用这法子，说是效果挺不错的。我一听，心想试试也无妨，反正都是家里的东西，安全又方便。
说干就干，我立马行动起来。我家院子里正好有几棵老核桃树，我就挑个粗壮点的树根，拿上工具就开始挖。这可是个力气活，我平时也不怎么干农活，挖一会儿就累得气喘吁吁。不过为自己的身体，我还是咬牙坚持下来。挖出来的树根还真不少，上面沾满泥土，看起来脏兮兮的。
接下来就是清洗。我把树根搬到水龙头下，用刷子一遍遍地刷，这树根上的泥还真不少，刷好久才算是干净。洗干净的树根看起来顺眼多，闻着还有一股淡淡的木头香味。
然后就是煮水。我把树根剁成小块，这样煮的时候更容易把里面的有效成分煮出来。我找个大砂锅，把树根放进去，加上满满一锅水，然后放到炉子上开始煮。一开始用大火煮开，然后转小火慢慢熬。这期间，屋子里弥漫着一股浓浓的草木味，还挺好闻的。
大概熬一个多小时，锅里的水变成深褐色，看着就跟中药似的。我关火，把水倒出来，晾凉些就开始喝。这味道嘛怎么说，有点涩，还有点苦，反正不怎么好喝。不过为健康，我还是捏着鼻子喝下去。
你别说，这土方子还真有点效果。我连着喝几天，感觉精神头好多，最明显的是便秘的情况真的改善。以前我经常三四天都不上一次大号，现在每天都能定时排便，感觉整个人都轻松不少。这让我更加坚信这核桃树根煮水的功效。
- 除缓解便秘，我还发现自己的睡眠质量也提高。以前我晚上总是睡不踏实，容易醒，现在一觉睡到天亮，醒来后感觉神清气爽。这可能跟核桃树根能补肾有关，我妈说这东西还能乌发，不过这个效果我暂时还没看出来。
- 我还感觉自己的抵抗力好像也增强。这段时间，我周围不少人都感冒，但我却一点事都没有。这让我对核桃树根的神奇功效更加佩服。
每个人的体质不同，效果也会有所差异。我把我的实践过程分享出来，也只是给大家提供一个参考。我这人就喜欢分享这些生活中的小窍门，希望对大家有所帮助。不过还是要提醒大家，身体不舒服还是要及时看医生，别耽误病情。像我这种小毛病，试试土方子还可以，大问题还是要去医院的。
实践结论
这回实践核桃树根煮水的经历还是挺成功的。虽然过程有点麻烦，味道也不太但效果确实不错。以后我还会继续坚持喝，毕竟这是老祖宗传下来的土方法，安全又有效，比吃那些乱七八糟的药强多。人到中年不得已，不得不开始养生。
