桂圆红枣枸杞玫瑰花适合哪些人？这么喝就对了！

今天我来跟大家伙儿聊聊，我是怎么把桂圆、红枣、枸杞还有玫瑰花这几样好东西凑一块儿，泡成一壶养生茶的。一开始也没想着要这么弄，就是家里这些东西都有，看着挺养生的，就想着能不能搁一块儿试试。没想到这一试，还真让我给试出点儿门道来。

我是先把干桂圆的壳给剥，取出里头的桂圆肉。这个桂圆肉，甜滋滋的，直接吃就挺然后，我又把红枣给洗洗，用小刀划拉几下，这样泡的时候味道更容易出来。枸杞和玫瑰花也简单冲洗一下，去去灰尘啥的。准备这些东西挺快的，也就几分钟的事儿。

• 桂圆剥壳取肉
• 红枣洗净划几刀
• 枸杞和玫瑰花冲洗干净

接下来就是煮水。我用的是家里平时烧水的电热水壶，接差不多一壶水，按下开关就开始烧。等水开，我先把桂圆肉和红枣放进去，盖上盖子让它们先煮一会儿。大概过十分钟的样子，我感觉桂圆和红枣的味道已经煮出来，就把枸杞和玫瑰花也加进去。这时候，可以闻到一股淡淡的花香和甜味儿，还挺好闻的。

再煮个五分钟左右，我估摸着这茶也就差不多。关火，我没急着倒出来喝，而是让它在壶里再焖一会儿。这样可以让各种食材的味道更好地融合在一起。焖个十分钟，我倒一杯出来尝尝。味道还真不错！甜甜的，带着点儿花香，喝着挺舒服的。

个人感觉：

• 喝这茶，我感觉自己这一天都精神多，可能是心理作用，也可能是这茶真有效果。特别是晚上睡觉前喝一杯，感觉睡眠质量都变好，一觉到天亮，特踏实。
• 还有，我发现这茶对我这老对着电脑的眼睛也挺友好的。以前看电脑时间长，眼睛干涩得不行，现在感觉好多，没那么容易累。
• 这个茶，我还给我家里人也泡。我妈说喝着挺顺口的，我爸也说这味道还行。看样子，这茶还挺适合全家一起喝的。

这回尝试还挺成功的。以后我打算经常给自己和家人泡这个茶喝，既能养生，又能享受美味，一举两得，美滋滋！