桂圆红枣枸杞玫瑰菊花茶的功效和禁忌，快来看看吧！

想跟大家唠唠我最近捣鼓的一款养生茶——桂圆红枣枸杞玫瑰菊花茶。这名字听起来就挺长的，东西也不少，但效果嘛我是真的觉得还不错。现在不是流行养生嘛我就琢磨着也给自己整点啥调理调理。作为一个经常坐办公室的，眼睛累，肩膀酸，身体没劲，有时候还心烦气躁的，我就想找个简单方便的法子给自己补一补。

一开始我是从网上看到的各种配方，什么补气血、养肝明目、美容养颜，各种说法都有。看得我眼花缭乱，后来我就根据自己的情况，选这几样：桂圆、红枣、枸杞、玫瑰、菊花。想来想去，我觉得这几样东西搭配在一起应该挺不错的。

选材

• 桂圆，我买的那种干桂圆肉，金灿灿的，说是能补心脾，养血安神。因为有时候容易心慌，晚上睡觉也不踏实，就指望它能给我补补。
• 红枣，这个大家熟，补气养血的，还能安神。我挑的那种大个的，肉厚的，吃起来也甜。
• 枸杞，我平时就喜欢抓一把泡水喝，说是养肝明目，对眼睛我这天天对着电脑，眼睛确实需要好好养养。
• 玫瑰花，这个主要是为好看，泡开一朵一朵的，赏心悦目。而且我听说玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪，对我们女孩子特别
• 菊花，清热解毒的，还能清肝明目。我选的是那种杭白菊，一小朵一小朵的，闻着就有一股清香味儿。

东西备齐，接下来就是泡茶。我就是把这几样东西按自己喜欢的量往杯子里一扔，然后倒上开水，盖上盖子闷一会儿。这么喝一段时间，感觉还行，就是有时候觉得味道淡点，有时候又觉得哪样东西放多。

后来我就开始琢磨着调整比例。比如，桂圆肉我每次放5颗，红枣放3颗，枸杞抓一小撮，玫瑰花放3朵，菊花也放3朵。这样泡出来的茶，颜色是那种淡淡的琥珀色，特别好看。喝起来，甜丝丝的，还带着一股淡淡的花香，我个人是非常喜欢的。这个比例只是我个人的喜大家可以根据自己的口味来调整。

喝这段时间，我最大的感受就是感觉身体没那么疲劳，晚上的睡眠质量感觉也好不少，而且早上起床后，感觉头脑也清醒多，整个人也有精神。还有就是，我发现自己的皮肤状态也比之前好一些，没那么暗沉。我不知道是不是心理作用，但感觉心情也比之前舒畅，没那么容易烦躁。我这也是自己的一点体验，每个人体质不一样，效果可能也会有差异。但我个人是觉得，这款茶作为日常养生保健还是挺不错的，制作简单、每天花的时间也少，关键是对我的身体还产生好的作用。

这款桂圆红枣枸杞玫瑰菊花茶，我是挺满意的。做法简单，材料也容易买到，关键是喝着感觉还真有那么点效果。以后我还会继续喝下去，也希望大家都能找到适合自己的养生方式，身体健健康康的！