桂圆红枣枸杞茶可以加菊花吗？这样搭配更健康！

我就来跟大家聊聊我最近捣鼓的一款养生茶——桂圆红枣枸杞茶，顺便说说能不能往里头加菊花这事儿。这阵子工作忙，压力大，感觉身体有点被掏空，就琢磨着弄点啥补补。之前也听说桂圆、红枣、枸杞这些都是好东西，我就想着把它们凑一块儿泡茶喝，看看效果咋样。

我去市场买点桂圆、红枣和枸杞。这桂圆，也叫龙眼，我买的是那种干的，剥开壳，里头的果肉甜甜的。红枣，我选的是那种大个儿的，洗干净，我还特意用刀把它们划几下，说是这样泡的时候更容易出味儿。枸杞，就是那种常见的红色小果子，我也顺手抓一把。

然后我就开始动手。我先把这些材料都放进一个大茶壶里，加水，然后放到炉子上煮。一开始用大火煮开，然后转小火慢慢熬。大概煮有半个多小时，那个汤的颜色就变得红红的，闻着就有一股甜香味儿。

煮好之后，我就迫不及待地倒一杯尝尝。味道还真不错，甜甜的，还有一股淡淡的药材味儿。喝完之后，感觉整个人都暖和不少，精神也好些。我就这样连续喝几天，感觉睡眠质量都提高，白天工作的时候也没那么容易犯困。

喝几天之后，我就在想，能不能再加点菊花进去？听说菊花有清热去火的功效，我寻思着加点进去应该也不错。于是我就又去市场买点干菊花回来。这回我在煮茶的时候，就顺手扔几朵菊花进去。菊花一放进去，那个茶的颜色就变得有点黄黄的，还带着一股菊花的清香味儿。

• 这回加菊花的茶，喝起来感觉更清爽一些，没那么甜腻。
• 而且感觉眼睛也没那么干涩，看来这菊花还真有点明目的效果。

我总结一下，这个桂圆红枣枸杞茶加菊花，完全没问题！不仅味道而且感觉功效也更全面。既能补气血，又能清热明目，真的是一举两得！

每个人的体质不一样，适合喝的茶也可能不一样。大家要是想试试的话，也可以根据自己的情况调整一下配方。不过这个桂圆红枣枸杞菊花茶，我是强烈推荐的！

实践结果

通过这回实践，我发现这个茶真的是个好东西，特别是对于我们这些经常熬夜加班的人来说，简直是福音！以后，我打算把它当作日常饮品，长期喝下去，希望身体能够越来越