桂圆红枣枸杞菊花茶能天天喝吗？这些禁忌要知道！

这桂圆红枣枸杞菊花茶最近挺火的，我也跟风试试，毕竟这几样东西听着就挺养生的。我一开始也是心里打鼓，不知道能不能天天喝，网上说法太多，看得我头都大。所以干脆自己试试，看看身体啥反应。

第一天，我特意起个大早，到菜市场买新鲜的桂圆、红枣、枸杞，还有菊花。回家洗干净，就按照网上找的方子，每样都抓一小把，放到茶壶里，倒上开水。泡大概十来分钟，那颜色，金黄金黄的，看着就舒服。喝一口，甜丝丝的，还带着点菊花的清香，挺好喝的。

接下来的几天，我都是这么喝的。开始几天，感觉还不错，精神头好像比以前足点，每天都能跑个5公里，晚上睡觉也香，一觉到天亮。我寻思着，这茶还真有点用。

但是，喝一周后，问题来。我开始觉得嘴巴里干干的，老想喝水，嗓子也有点不舒服，像是要冒火一样。而且早上起来，舌苔变得厚厚的，口气也重不少。我这心里就犯嘀咕，难道是这茶喝多？

我开始减少喝的量，从每天三次，减少到每天一次，有时候还隔天喝。这么调整一下，感觉就好多，嘴巴没那么干，嗓子也舒服。但是停一阵子，又发现自己容易疲劳，打不起精神。

• 后来我继续调整喝法，最终采取隔天喝的方式。
• 每次泡的时候，桂圆和红枣都少放点，枸杞和菊花多放点。
• 而且我还会根据自己身体的情况来调整。如果感觉身体有点虚，就稍微多喝一点；如果感觉有点上火，就少喝点或者停一天。

这么喝一段时间，感觉还不错，身体没有啥不舒服的，精神状态也挺

所以说，这桂圆红枣枸杞菊花茶，我觉得还是不能天天喝，特别是像我这种体质比较敏感的人。每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。还是得根据自己的实际情况来调整，找到最适合自己的喝法才行。

我个人的实践体会就是，这茶虽但也得悠着点，别贪嘴！