桂花玫瑰花泽泻茯苓的功效作用是什么？一文解读！

说起来，这事儿还得从去年冬天说起。那时候我总是感觉浑身没劲，人也浮肿得厉害，喝水都容易长肉，而且老是觉得心里闷闷的，干啥都没精神。一开始也没当回事，寻思着可能是天冷懒得动，吃多积食。可连着好几天都感觉自己跟被抽气的皮球似的，这才意识到不对劲，得找点法子调理调理。

我这人平时就喜欢研究些养生的小偏方，翻翻以前的笔记，又上网查查资料，决定试试桂花、玫瑰花、泽泻和茯苓这几样东西。为啥选它们？主要是看中它们各自的本事。

第一步，肯定是得准备好材料。

• 桂花，我用的是干桂花，那香味儿，真是沁人心脾，闻着就让人心情舒畅，而且它还能暖胃。
• 玫瑰花，选的是那种还没完全开放的花苞，粉粉嫩嫩的，看着就喜人。听说它能疏肝解郁，还能活血，对我这种经常坐办公室的人来说，最合适不过。
• 泽泻，这玩意儿我之前还真没怎么接触过，长得有点像小块的山药，说是能利水消肿，正好对付我的浮肿问题。
• 茯苓，这可是个好东西，我以前就经常用它来煮粥喝，健脾祛湿效果不错。

材料备齐，接下来就是怎么搭配使用的问题。

起初，我有点拿不准用量，想着先每样都少来点试试。于是我每样都抓一小撮，放在茶壶里，倒上开水，盖上盖子焖一会儿。等茶汤颜色变深，我倒一杯出来尝尝，味道还行，就是有点淡。

接下来的几天，我每天都泡上一壶，当茶水喝。喝大概有一周的样子，你猜怎么着？还真有点效果！是感觉人精神些，不再像之前那样昏昏沉沉的。是浮肿的情况也有所缓解，早上起床的时候，眼皮子都没那么肿。

看到效果，我信心大增，开始调整用量。这回我加大茯苓和泽泻的量，因为我觉得自己体内湿气比较重。桂花和玫瑰花，还是保持原来的量，主要是喜欢它们的那股香味儿。

又喝一段时间，大概半个月，我感觉自己整个人的状态都好不少。以前那种胸闷气短的感觉减轻很多，胃口也变好，连带着睡眠质量都提高。最让我高兴的是，体重也稍微降一点，虽然不多，但也是个好的开始！

我已经坚持喝这个茶方两个多月。桂花、玫瑰花、泽泻和茯苓这四样东西搭配在一起，确实起到一定的调理作用。

我的实践总结

• 身体是革命的本钱，平时真得多注意保养。
• 实践出真知，再好的方子也得亲自试过才知道效果。
• 坚持就是胜利，养生这事儿，急不得，得慢慢来。

好，今天的分享就到这里。希望我的这些小经验能给大家带来一些帮助。记住，每个人的体质不同，所以具体用量还得根据自己的实际情况来调整。还有，如果你也有什么好的养生小窍门，也欢迎在评论区分享给我，咱们一起学习进步！