桂花玫瑰花茉莉花的功效与作用，你知道多少？
说起养生，我就想起来之前，有一阵子我老是觉得胸口闷闷的，喘不上来气儿，整个人也提不起精神。我琢磨着，可能是最近工作太累，得好好调理调理。我就开始研究各种花花草草的功效，想找个简单的法子给自己疏解疏解。
我先是在家里翻翻，找出一些之前买的桂花和玫瑰花。这两种花，平时我就喜欢泡水喝，闻着香，喝着也舒服。后来我在网上查查，发现这两种花还真有不同的好处。
桂花这个东西，闻着就让人感觉特别舒服，我记得小时候，每到秋天，家门口的桂花树一开花，那香味儿，老远就能闻到。这回我特意去买点新鲜的桂花，打算试试它的效果。我把新鲜的桂花洗干净，然后就直接泡水喝。别说，这新鲜桂花的味道就是不一样，比干桂花香多。喝几次，感觉嗓子舒服多，也没有痰。我发现，之前嘴巴里老是有异味儿，喝桂花水之后，竟然也没。
- 把新鲜的桂花洗干净
- 用开水泡着喝
然后是玫瑰花，这个我家里一直都有，平时没事儿就泡一杯。我知道玫瑰花能活血化瘀，对女生特别这回我喝玫瑰花，主要是想缓解一下胸闷的感觉。我一般是用热水泡几朵玫瑰花，然后加点冰糖，酸酸甜甜的，挺好喝的。喝一段时间，感觉胸口确实没有之前那么闷。
- 取适量玫瑰花
- 用热水冲泡
- 可以根据口味加入冰糖
我又想起来家里还有一些茉莉花，这个也是我平时喜欢喝的。茉莉花的香味儿，我是特别喜欢，清新淡雅，闻着就让人心情舒畅。我查一下，发现茉莉花还能排毒养颜。我想着反正多喝点花茶也没坏处，就一起泡来喝。
- 取适量茉莉花
- 用热水冲泡
实践记录
我就把这三种花，桂花、玫瑰花、茉莉花，每天换着泡水喝。有时候也一起泡，味道也还不错。这么喝一段时间，大概有一个多月，我感觉自己的身体确实有明显的变化。是胸闷的感觉消失，呼吸顺畅多；然后是口气清新，感觉整个人都清爽不少；就是感觉心情也变好，每天都更有精神。整个实践操作过程也比较简单：
- 准备好材料：桂花、玫瑰花、茉莉花
- 根据当天的心情以及身体状况来选择泡哪一种花茶，也可以混合着一起泡
- 准备好热水进行冲泡，根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜
- 一天大约喝三到四杯，分时间段来喝。
这回的实践还是挺成功的。这三种花茶，不仅好喝，而且确实对身体有好处。以后我还会继续喝，也推荐给大家试试。每个人的体质不一样，效果可能会有所不同，大家还是要根据自己的实际情况来选择。如果有什么不舒服的地方，还是要及时去看医生，不要自己瞎琢磨。
