桑葚和玫瑰花的功效与作用有哪些？听听中医怎么说！
我就来跟大家伙儿聊聊这桑葚和玫瑰花的事儿。最近不是老感觉有点累嘛晚上也睡不太就琢磨着弄点啥调理调理。
开始我也没想好要吃后来一想，桑葚这东西不是挺好的吗？我记得小时候在老家，每到桑葚成熟的季节，就喜欢摘来吃，酸酸甜甜的，可好吃。听说这桑葚还能补血，对身体
所以我就去市场上买一大包桑葚干。回来之后，我就开始琢磨怎么吃。直接吃，感觉有点单调，泡水喝，又觉得有点浪费。后来我就想，要不试试把桑葚和其他东西一起泡水喝？
想到这，我就上网查查，看看桑葚和啥搭配比较这一查还真发现不少好东西，比如玫瑰花。我一看，这玫瑰花不就是平时女孩子们喜欢的那个嘛还能泡水喝？仔细一看，这玫瑰花还真有些门道，说是能让人心情舒畅，还能活血。
得，就它！我又跑去买一包玫瑰花。回来后，我把桑葚干和玫瑰花都洗干净，然后放到一个大杯子里。我烧一壶开水，把开水倒进杯子里，盖上盖子，让它们俩在里面好好泡一泡。
等水凉一点，我就迫不及待地尝一口。味道还真不错！桑葚的酸甜和玫瑰花的香味儿混合在一起，喝起来特别舒服。喝完之后，感觉整个人的状态都好不少，心里也舒坦多。
就这样，我坚持喝一段时间的桑葚玫瑰花茶。还真别说，这段时间我感觉自己的精神头比以前好多，晚上睡觉也香，白天干活儿也有劲儿。看来这桑葚和玫瑰花还真是个好东西！
具体是怎么做的：
下面再具体说说我是怎么做的：
- 准备好桑葚干和玫瑰花。我一般会买那种品质比较好的，毕竟是吃到肚子里的东西，还是得注意点。
- 然后，把桑葚干和玫瑰花用清水洗干净。这一步很重要，可以把上面的灰尘和杂质都洗掉。
- 把洗干净的桑葚干和玫瑰花放到一个大杯子里。我一般会放上十几颗桑葚干，再加几朵玫瑰花。
- 倒入适量的开水，盖上盖子，泡上个十分钟左右。这样可以让桑葚和玫瑰花的味道和营养成分更好地释放出来。
这个量都是我试出来的，大家也可以根据自己的口味来调整。每个人的身体情况都不一样，大家还是得根据自己的实际情况来。反正我觉得这个搭配挺适合我的，也希望能帮到你们。
对，我还发现，除桑葚和玫瑰花，还有很多其他的食材也可以一起泡水喝，比如大枣、桂圆啥的，听说也都不错。有兴趣的朋友可以试试看。反正，我觉得这养生调理的事儿，就得多尝试、多摸索，才能找到最适合自己的方法！
这回的桑葚玫瑰花茶体验还是挺不错的。不仅味道而且对身体也有好处。以后我还会继续尝试其他的养生方法，到时候再来跟大家分享！
