桑葚洛神花玫瑰花泡水喝，这些好处你知道吗？
前阵子，我就感觉自己有点上火，嘴里老是觉得干干的，还长几个口疮，而且感觉脸上也开始冒油，皮肤状态也不太好，以前熬夜到半夜两点第二天起来还啥事儿没有，现在熬夜到十二点第二天就疯狂冒痘。然后我就琢磨着，得弄点啥降降火、调理一下。
我平时就喜欢捣鼓一些养生的小玩意儿，像是泡个花茶啥的。那天我就想起来，家里还有之前买的桑葚、洛神花和玫瑰花，就想着把它们仨放一起泡水喝试试看。我就上网查一下，桑葚这玩意儿不错，说是能滋阴补血，还能生津润肠；洛神花，说是能清热解毒，还能美容养颜；玫瑰花就更不用说，疏肝解郁，哪个女孩子不喜欢？于是我就决定动手试一试！
我先把这些材料都准备好。我拿出一个透明的玻璃杯，这样泡出来的茶颜色好看，看着也舒心。然后，我就去翻出我存货的小盒子，从里面挑大概五六颗桑葚干，又捏几朵洛神花，和三四朵玫瑰花，然后把它们都放进玻璃杯里。
接下来就是烧水。我用的是家里的电热水壶，烧水还是很快的，一会儿就咕噜咕噜地开。我稍微的把开水倒一点点进去，先把它们几个过过水，过完之后把水倒掉，然后再把刚烧开的水倒进杯子里，倒个八分满。刚倒进去的时候，那颜色就慢慢地出来，红红的，看着就挺有食欲的。
我就让它在那儿泡着，自己就去忙别的事儿。大概过个十几二十分钟，我再去看，那茶的颜色已经变得挺深，红彤彤的，还带着点儿紫，有点像红酒，闻起来，有一股淡淡的花果香，还不错，有点酸酸的味道。我就端起来尝一口，味道酸酸甜甜的，我觉得还不错，比喝白开水强多。
我就这么连续喝一个多星期，每天都泡一杯来喝。还别说，感觉还真有点儿效果。那个口干的情况感觉是好些，嘴里不觉得那么干。然后，脸上的油好像也没那么多，痘也消下去，这可能是洛神花的功劳？反正感觉皮肤也比之前细腻一些，这玫瑰花跟桑葚估计也没少出力。至于其他的，感觉每天人都精神不少，可能是作息规律，所以精神头也足。
这回的实践还挺成功的。桑葚、洛神花和玫瑰花这三样东西一起泡水喝，不仅味道不错，而且确实对身体也有一定的好处。以后我还会继续这么喝，也会尝试一些其他的搭配，看看还能发现啥新大陆。大家感兴趣的也可以试试看，毕竟这都是纯天然的东西，喝着也放心！
- 桑葚干：约5-6颗
- 洛神花：适量，几朵即可
- 玫瑰花：3-4朵
- 玻璃杯：一个
- 开水：适量
准备材料：
- 将桑葚干、洛神花和玫瑰花放入玻璃杯中。
- 倒入少量开水，稍微浸泡后倒掉，此步骤为清洗材料。
- 再次倒入开水至八分满，静置10-20分钟。
- 待茶色泡出，即可饮用。
泡制步骤：
- 口感：酸甜可口，带有淡淡花香。
- 效果：感觉口干、上火的症状有所缓解，皮肤状态也有所改善。
个人感受：
以上就是我个人的一次小小的养生实践记录，希望能给大家带来一些参考。每个人的体质都不同，效果也会因人而异。建议大家在尝试之前，也稍微解一下这些材料的性质，看看是否适合自己。
