桑葚玫瑰花的功效与作用大揭秘！健康生活必备！

最近我这身体老感觉不太对劲，睡也睡不白天还老是觉得累。我就琢磨着，得给自己调理调理。想起之前听人说过桑葚和玫瑰花一起泡茶喝挺好的，我就想着试试看。

我先是去集市上挑点儿新鲜的桑葚，那些个头大，颜色深的，一看就汁水多。玫瑰花，我就买那种干的，一小包一小包的，方便得很。回来后，我就开始我的养生大计。

每天早上起床，我先烧上一壶开水，然后抓上一小把桑葚，再扔进去几朵玫瑰花。就这么简单，把它们往杯子里一放，热水一倒，盖上盖子，让它们自个儿在那儿慢慢泡去。我就去洗脸刷牙，收拾收拾屋子，等我忙完，那茶也泡得差不多。

• 开始几天，我主要是观察这茶对我有没有啥不好的反应。
• 然后，我每天早上空腹喝一杯，有时候下午也来一杯。
• 喝大概有一个星期，我就感觉有点儿变化。

是睡觉这块儿，以前我老是翻来覆去的，躺床上没多久就迷糊，一觉睡到大天亮。再有就是精神头儿，以前我一起床就觉得没劲儿，现在一整天下来，都觉得身上有使不完的劲儿。

我还发现这茶对女孩子特别之前我每个月那几天都挺难受的，肚子疼得厉害。但是，喝这个茶之后，我发现这个月那几天，肚子竟然没怎么疼，量也正常，这真是意外之喜！

这东西也不是万能的，我也就是觉得它对我的身体有一些好的作用。像我这种体质的，喝着就挺合适。但每个人体质不一样，所以也不是说所有人都适合喝这个。像那些脾胃不好的，或者容易拉肚子的，我还是建议就别试。还有就是，这东西毕竟是食疗，真要是有啥大毛病，还得去看大夫。

我对这回尝试挺满意的。 桑葚玫瑰花茶这个搭配，对我来说，确实是个不错的选择。我现在还坚持每天喝，希望它能让我的身体越来越不过我还是得强调一下，这只是我个人的体验，大家要根据自己的情况来决定要不要尝试。

我想说，养生这事儿，还是得靠平时一点一滴的积累。像我这样，没事儿喝喝茶，调理调理身体，也算是一种简单的养生方式。要是能再配合上适当的运动，那就更好。