桑葚菊花金银花能一起泡水喝吗？这样搭配效果更好！

前些天在网上刷到一个问题：“桑葚、菊花、金银花能一起泡水喝吗？”我想着这三种东西都挺常见的，说不定还真有人这么试过。正好我家里这三样都有，干脆我就自己动手试一下，看看能不能一起泡，也给大家分享一下我的实践过程。

我得把这三种材料都准备桑葚干是我去年夏天自己晒的，当时买一大堆新鲜的桑葚，吃不完，就洗干净晒干存着。菊花是前段时间在药店买的，专门用来泡茶的那种杭白菊。金银花，是我家院子里自己种的，每年夏天都会开很多花，我也会摘一些晒干备用。

材料都准备好，我就开始泡茶。我先拿一个玻璃杯，洗干净。然后，我放大概10粒桑葚干，一小撮菊花，还有一小撮金银花进去。具体放多少，我也没仔细称量，就凭感觉来的，毕竟是自己喝，随意点儿。

我烧一壶开水，等水开，我就往杯子里倒。倒水的时候，我特意把水壶提得高一点，这样可以让热水和杯子里的材料充分接触，泡出来的味道应该会更

倒满水后，我就盖上盖子，让它焖一会儿。大概过5分钟左右，我打开盖子，一股淡淡的清香扑鼻而来。我尝一口，味道还不错。桑葚的甜味、菊花的清香和金银花的微苦，三种味道融合在一起，还挺好喝的。

• 口感：口感比较柔和，没有特别突出的味道，微甜，但总体还不错。
• 颜色：泡出来的茶水颜色是那种淡淡的紫红色，应该是桑葚的颜色，看起来还挺诱人的。

我喝一杯，感觉还不错，没有啥不舒服的感觉。为搞清楚这个搭配有啥效果，我就上网查一下这三种材料的功效。网上说桑葚可以滋阴补血，菊花可以清热去火，金银花可以清热解毒。这么一看，这三种材料一起泡水喝，应该是有点保健作用的，至少没啥坏处。

然后我又试试再里面加几颗枸杞跟红枣，尝起来味道更好，而且还补气血。但是要注意，别贪杯一下喝太多，啥东西都是适量就脾胃不太好的人，也要少喝，毕竟这些都是偏凉的。

总结一下

桑葚、菊花、金银花是可以一起泡水喝的，味道还不错，而且可能还有点保健作用。这只是我个人的实践体验，每个人的体质不同，感受也可能不一样。如果你也想试试，建议先少量尝试，看看自己的身体能不能接受。

好，我的分享就到这里。希望我的实践过程能给大家带来一些参考。如果你也有类似的实践经验，欢迎在评论区留言分享！